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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonjour et pourquoi pas *un cake aux épinards *pour changer bonne journée .bises ollive titite publié le 24/02/2013 à 11:43
bonjour
une bonne pte recette pour un soir avec une salade et un fruit je trouve que cela change un peu
bon dimanche et merci
Cake aux épinards
Temps de préparation : 15 minTemps de cuisson :1 heure
Nombre de personnes : 8 parts
500 g d'épinards frais, 3 oeufs, 150 g de farine, 3 c. à s. d'huile, 200 ml de lait,1 sachet de levure chimique, 50 g d'amandes, 50 g de noisettes, sel, poivre.Lavez les épinards puis faites-les suer dans une sauteuse. Ajoutez sel et poivre.
Concassez les noisettes et les amandes.
Mélangez dans un récipient la farine et la levure puis ajoutez les oeufs, l'huile et le lait.
Ajoutez ensuite les fruits oléagineux concassés, puis les épinards.
Versez dans un moule à cake puis mettez au four (thermostat 6) pendant 45 min à 1 h
(la lame du couteau piquée dans la cake doit ressortir propre).
-
Kcal
200 -
IG
1 -
Protéines
8 gr -
Lipides
11 gr -
Glucides
17 gr -
Portions
8 x 143 gr
Les ingrédients:
30.0 ml Huile 267 Kcal
150.0 gr oeuf 219 Kcal
150.0 gr Farine 530 Kcal
200.0 ml Lait écrémé 67 Kcal
10.0 gr Sachet levure chimique 8K cal
50.0 gr amandes 86 Kcal50.0 gr Noisette 323 Kcal500.0 gr épinard 100 calen tout franchise je ne connais pas trop bien le nouveau compteur de calories
alors si il y à une erreur il faut me le dire .c'est assez compliqué pour les ptes portions
et certains aliments.
merci beaucoup
(26) commentaires -
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alors tu es malade?
la grippe fait des ravages cette année
je n'ai une qu'une seule grippe dans ma vie que j'ai contactée dans la salle d'attente de mon médecin remplie de malade et chez lequel on attends facilement 1 à 2 heures
mais par contre il m'arrive d'avoir jusqu'à 5 bronchites dans l'hiver
cette année mon médecin m"'a vaccinée contre la bronchite et c'est fait pour 4 ans, j'en ai eu une en octobre très mauvaise , avant le vaccin, et depuis plus, on verra.
je te souhaite un bon dimanche
pense un peu à toi, soigne toi bien
grosses grosses bises
lulu
Je te souhaite un excellent dimanche N'en fait pas trop
Gros bisous
**mimi 16**qui pense bien a toi ::::bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzous