| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonsoir .Clafoutis végétarien ***297 calories ***facile à faire vous pouvez le revisiter *ollive titite* publié le 19/02/2013 à 20:37
Clafoutis végétarien Quantité 4 Personne(s) 
Préparation 40 min
4 courgettes4 tomates rondes4 pommes de terre3 oeufs100 g d’emmental râpé allégé400 ml de lait demi-écrémé3 c. à soupe de farine1 c. à soupe de persil frais hachésel, poivre
Valeur calorique pour 1 personne: 297 kcalLavez les pommes de terre sans les éplucher puis déposez-les dans un plat àmicro-ondes et laissez cuire environ 10 min puissance maximum.Lavez les courgettes, ôtez les extrémités et coupez-les en rondelles sans les éplucher.Lavez les tomates et coupez-les en tranches assez épaissesPréchauffez le four th.7 (210°C).Dans un saladier, battez les œufs avec la farine puis versez progressivement le laitdemi-écrémé pour délayer.Salez et poivrez puis versez cette préparation dans un plat allant au four légèrementgraissé. Répartissez ensuite les légumes dans ce plat et saupoudrez d’emmentalet de persil frais haché. Laissez cuire environ 25 min.c'est un plat très bon **
bonsoir,vous avez une autre recette plus bas
merci beaucoup
(32) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je penserai bien à toi aujourd'hui.
Ce matin j'ai des problèmes avec mon ordi qui rame beaucoup quand je viens lire les blogs, je passe un temps fou! tu ne t'étonneras pas si tu ne me vois pas sur le site.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
Je n'ai pas encore pris mon petit déjeuner (pourtant levée à 5 H 45) et j'ai Faim ...
Très gros bisous. Prends soin de toi.
Gévi
mimi 16
A faire très bientôt...bonne nuit.
et aussi!!!!!!!!!le clafoutis que je vais faire
Facile c'est super
je copie ta recette et je file au lit
bisous ma petite Reine
.
J'adore ta recette. Elle est facile à faire....suis une piètre cuisinière...
J'adore la chanson la mama....
Merci
Passe une douce soirée
Bisous
mimi 16
J'aime beaucoup cette chanson de Charles AZNAVOUR.
Un énorme bisou pour toi.
Michelle