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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonsoir,mais que pourrions -nous manger pour le réveillon du 1 janvier!pour moi j'ai trouvé .ollive titite . publié le 26/12/2012 à 21:59
POUR LE 27 DECEMBRE 2012 LE BLOG DE LA BONNE HUMEUR
Je me méfie des faux-amis !!!
La première qualité pour réussir à mincir n’est ni la volonté, ni la restriction mais la patience …
Si par exemple vous vous êtes fixé(e) comme objectif la perte de plus d’un kilo par semaine, il faudrait que vous réduisiez vos portions de 40 %, ce qui est impossible (à moins
de s’affamer) et néfaste pour l’organisme ! Il est donc beaucoup plus réaliste d’étaler son régime sur une durée de 2 mois : cela paraîtra certainement long pour toutes les impatientes mais vous verrez : la patience, ça paie !!!
En attendant :
- Je me méfie de la balance !
- Si plus vous vous pesez, plus vous êtes démotivé(e) par la perte de poids pas assez rapide, passez-vous de la balance.
- Au contraire, si le fait de vous peser vous encourage et vous permet de réaliser concrètement une perte de poids, n’hésitez pas alors à utiliser ce moyen comme moteur.
- Je me méfie des allégés !
- Je réduis ma consommation d’alcool !
Lors d’un apéritif, on se dit qu’il faut éviter les amuse-gueules mais on ne pense pas toujours à l’alcool. Contenant des calories vides, il fait pourtant grossir sans même rassasier !!! Si on craque, mieux vaut donc préférer du champagne ou du vin aux alcools forts ! A titre d’exemple, un verre de vin équivaut à 67 kcal alors qu’un verre de whisky en compte 252 !!!
Emincé d’agneau aux épices
Quantité 6 Personne(s) Préparation 20 min Cuisson 45 min Coût de la recette Abordable Niveau de difficulté Facile Ingrédients
pour Emincé d’agneau aux épices
- 800 g d’épaule d’agneau maigre désossée
- 750 g de carottes
- 5 oranges
- 6 brins de coriandre
- 3 bâtons de cannelle
- 1 c. à soupe d'huile d’olive
- sel, poivre
Résumé
pour Emincé d’agneau aux épicesValeur calorique pour 1 personne :
Epaule d’agneau 253 kcal –
Carottes 27.5 kcal –
Orange 88 kcal –
Huile d’olive 16 kcal –
TOTAL 384.5 kcalPréparation
pour Emincé d’agneau aux épices1Pelez et coupez les carottes en bâtonnets.
2Placez-les dans le panier d’un cuit vapeur, salez, poivrez et faites-les cuire pendant 25 minutes.
3Pelez à vif deux oranges, détachez les segments les uns des autres et retirez les membranes qui les recouvrent.
4Pressez le jus de deux oranges.
5Lavez, brossez sous l’eau chaude la cinquième orange et coupez-la en quartiers.
6Coupez l’épaule d’agneau en petits morceaux.
7Pelez et émincez les oignons.
8Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une cocotte. Ajoutez les oignons et faites-les revenir. Puis, ajoutez les morceaux de viande et faites-les dorer.
9Ajoutez les quartiers et le jus des oranges avec les bâtons de cannelle cassés en deux. Salez et poivrez. Versez de l’eau à fleur et poursuivez la cuisson 15 minutes.
10Lavez, séchez et ciselez la coriandre.
11Répartissez la viande avec les quartiers d’oranges pelées, les bâtons de cannelle et les carottes dans six assiettes. Parsemez de coriandre ciselée.
12Décorez de tranches d’orange non pelées.
13Servez chaud
Bonsoir ,très bonne soirée
et bonne nuit .
demain jeudi comme le temps passe vite ,
aujourd hui pas d'eau et bien nous allons
pouvoir faire une pte croix sur le calendrier.
sinon je me suis collé un peu à la verdure ,car
plus je mangeais du sucre ,plus j'en voulais.
pas d'histoire
la mére punition !
je ne peux pas vous promettre que je ne mangerai plus de crottes de chocolats que ma pte bru a fait .mais mon pt foie m'a fait des grimaces ,alors j'ai stoppé pour quelques
jours .
sinon rien de spéciale ,le patron part au lit
et moi je vais allez le rejoindre car il a peur dans le noir .
( attention je peux blaguer des fois )
je tiens à vous remercier de vos gentils messages .
j'adore lire vos pts commentaires ,d'ailleurs je vais en faire un livre .
POURQUOI PAS .
GROS BISOUS
(33) commentaires
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oui un peu , mais la ça va mieux.
Bonne journée
Bises
voici
HendaB le 28-12-2012 à 14:25
j'ai, en fait, changé de navigateur. Je suis partie sur internet explorer.
A tête reposé, je vais essayer de résoudre le pb sur mon ancien navigateur.
Bises
je passe te souhaiter une bonne journée
je te remercie d'être venue sur mon blog
je t'envoie mille gros b bisous
jacot te
je faisais beaucoup de choses mais j'ai abandonné et je n'arrive pas à m'y remettre, c'est mon mari qui fait à manger et je ne peux pas être exigeante et lui être reconnaissante. Mais c'est bizarre il n'aime pas une liste des courses et les repas suggérés alors qu'il se creuse la tête pour savoir que faire à mange! , pourtant ça serait si facile. Je n'avais qu'à suivre! j'aimais bien.
je te fais de gros bisous.
Tes blogs sont intéressants. Tu es toute pétillante, petite Ollive. Je suis bien heureuse de te connaître.
En ce moment, je regarde un reportage sur la nature c'est très intéressant.
Merci pour tous tes petits mots.
Bi bises.
bisous
alors rassure toi j'ai reçu un sms de fazia, elle va bien elle est en pleins travaux du sol au plafond chez elle. mais pas de soucis.
pour les chocolats, j'ai trouvé une astuce, j'en mange un le matin au ptit dej comme cela ça passe comme une lettre à la poste vu que je le dépense dans la journée
gros bisous
J'espère que tu vas bien et que tu prends du temps pour toi.
Moi, je me repose : je travaille de nuit ce soir et demain.
On a un peu de soleil et ça fait du bien au milieu de toute cette pluie!!
Douce journée à toi!
Bisous!
mimi 16.