Bonne année à toutes et tous, et en avant la forme et la reprise du sport :)

objectif à fin mars pas mal : 1 kg en moins et surtout 1 taille de pantalon de perdu.

Maintenant c'est taille 38 ! ça devient bon.

Encore un peu ballonnée, mais on y crois pour encore 2 mois et demi de diet et de sport à fond.

C'est parti pour ma deuxième semaine de cardio.

Au programme :

samedi matin : vélo et Ragga Dance Hall = 1h30

dimanche : repos et détente en famille

lundi : zumba flat abs et zumba toning = 1h

mardi : zumba cardio party

mercredi : chouchoutage chez ma coiffeuse et repos

jeudi :  zumba flat abs et zumba toning = 1h

vendredi : zumba cardio live = 1h

samedi : repos + jardinage si le temps le permet

dimanche : repos + petite balade à pieds avec mes enfants l'après-midi..

voili voilou à fond la forme !!

je tente le programme 10 jours zumba fitness pour perdre 1 taille de pantalon, en alternant exercices cardios et muscu.

Ca va chauffer à la maison + une bonne diet. et des vitamines..

Et fin mars objectif - 2 à -3 kg, oui oui je peux le faire ;)

Bon courages à toutes !!

1 JOURNEE TYPE POUR MOI.