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Blog de NADSOLO

aide blog

  		• défi de mars
    publié le 02/03/2012 à 10:03

    je tente le programme 10 jours zumba fitness pour perdre 1 taille de pantalon, en alternant exercices cardios et muscu.

    Ca va chauffer à la maison + une bonne diet. et des vitamines..

    Et fin mars objectif - 2 à -3 kg, oui oui je peux le faire ;)

     

    Bon courages à toutes !!

    (3) commentaires


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  • sulviane_23423 
    publié le 04/06/2012 à 12:45
    cc avec le boulot on a pas tjr envie de faire du sport en rentrant surtout si il fait beau la le temp et pouris je vais me forcer ce soir je comence le sculpt e tone puis si je suis encord pleine denergie je suis le cardio ou je fait 40 minute de velo comme conseiller je suis contente je remet des pantalons dans lequelle je n'entrer plus ;) je suis complexer au niveau des bras tout gros et mou si sa me les remuscle ca sera deja plus jolie merci pour ta reponse bonne semaine et bon sport a toi a bientot
  • NADSOLO 
    publié le 04/06/2012 à 09:22
    CC Merci pour ton commentaire, la zumba m'a permis de perdre une taille de pantalon (en faisant également attention à mon alimentation), je suis passée de la taille 40 à la taille 38.
    Et les résultats se voient au niveau de l'ensemble du corps je me suis affinée et raffermie, maintenant je vois de nouveau mes abdos, et mes cuisses et mes bras sont bien musclés.
    Il y a également un très bon effet sur la réduction de la cellulite, que je combine avec des massages et une crème raffermissante.
    Bon courage à toi, et continue la zumba pendant plusieurs mois, tu verras c génial et on n'a pas l'impression de faire réellement du sport ;)

    A bientôt !
  • sulviane_23423 
    publié le 03/06/2012 à 00:03
    cc jai aussis le coffré zumba jai jamais fait le programme 10 jours faudrai que je me motive quelle sont tes resultas ?? je le fait aumoin 2 fois par semaine et je me sent plus raffermie quand meme donc tout les jours on doit voir des resulta rapidement bon courage a toi et felicitation pour tes efforts

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