| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Mona79
aide blog-
gym ! publié le 15/12/2008 à 20:01
Ouille ! j'ai mal partout...
Aujourd'hui premier cours de gym pour seniors... tu parles ! pour seniors en forme, sans aucun doute... Mes hernies discales et ma cruralgie ont été réveillées en sursaut et me font savoir la cause de leur mauvaise humeur...Enfin, ça passera sans doute... Maintenant reprise le 5 janvier, ça laisse le temps de respirer... Si je suis courageuse je referai les exercices et aussi ceux de Grégoire... ça dérouille et pour dérouiller...ça : Ouille !
Bon, je quitte le mur des lamentations pour aborder le rivage enchanté de... Noël, bien sûr ! C'est quand même d'actualité... et j'y vais aussi de mon beau sapin pour ne pas être en reste...
l'est resplendissant, hein ? Je vous souhaite le même avec beaucoup de cadeaux dessous... mais si, faut y croire et puis écrire une belle lettre au Papa Noël et c'est sûr, il viendra vous donner tout ce que vous désirez...Enfin quand je dis tout, ho ! faut quand même en laisser pour le voisin... sa hotte n'est pas immense et ses rennes sont fatigués de tirer leur traîneau plein de trucs qui ont coûté les yeux de la tête...
Allez, j'arrête là mon conte idiot, ça va me faire pleurer... J'ai le sapin, j'ai la déco, j'ai les jouets... Mais je n'ai pas les petits enfants qui vont avec... sniffff !
@+
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 tartines beurrées -1 kiwi - 1 suisse 20% - 1 thé lait soja Déjeuner : 1 aile de poulet froid et son blanc - ratatouille - 100 gr FB 20%- 1 mandarine - 1 café Goûter ou snack : 2 chocolats offerts par le prof de gym (ça s'refuse pas !) Dîner : 1 potage légumes passés - 2 bâtons de surimi au fromage - 2 oeufs coque - haricots verts vapeur + 1cc huile olive - 30 g fr Hollande - 1 pomme - 1 café Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (32) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Il est bien beau ton sapin. Il me tarde de voir le mien.
Gros bisous
Oui toute jeunette ,comme tu dis ,mais c'est dans la tete que tout ce passe ;à ce que je peux constater,tu ne fais pas tes 75 printemps !!!sur la photo également !!!bien,bien, cela est rassurant pour les années à venir.bonne soirée ,bisous.
Lolo de L.A remontera la pente...comme d'habitude...jusqu'au prochain clash...bisous
il y a plein de poupees avec des prix pas trop chers !!!
j'ai acheté un livre de patrons de vetements de poupées , ça me permettra de lui faire des vetements quand j'aurais du temps !!!!!
gros bisous et bon aprem !
Petit à petit cela ira mieux. C'est bien tu entretien ta forme et comme on dit il faut souffrir pour être belle alors. Joli ton sapin Je te souhaite une bonne journée.
Bises
eh oui le sport c'est très dur quand on s'y remet, ça tire , ça donne des courbatures, aie aie aie !!!!!!! mais bon au fur à mesure des séances ça devrait aller mieux , ton corps va se réhabituer, pense surtout à bien t'échauffer et à faire des étirements à la fin de la séance.
sinon il est très beau ton sapin, garde ton esprit de Noël , les personnes qui l'ont encore se font rares et pourtant ça rajoute de la magie dans ces fêtes !!!
bisous
gros bisous et bonne nuit !