Blog de MARIEHELENEMETZ
aide blog
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Bonjour à toute.....
Mon programme de jour en jour me colle a la peau...
j'ai encore perdu en 10 jours 1 beau kg!
je m affine .....meme que je n ai pas bcp de temps en ce moment pour pratiquer du sport....dommage car j aimerai vraiment bcp......
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POUR REDEMARRER...MA PERTE DE POIDS....
JE SUIS PENDANT 3 JOURS EN REPAS "POMME"
POUR MOI CA MARCHE ...
JE PERDS 2KGS
SI CA MARCHE POUR MOI...CA MARCHERA POUR VOUS...
A NE FAIRE QUE 1X PAR MOIS AU MAXI....
1ER JOUR:
PD: 1POMME-1YAOURT-THE
MIDI:RIZ COMPLET 100G CUIT AVEC 1POMME ET DU BOUILLON-80G DE JAMBON-SALADE VERTE-EAU
COLLATION:1 POMME -THE
SOIR:180G DE FILET DE POISSON -HARICOTS VERTS_1POMME CUITE_1TISANE.
2EM JOUR
PD:IDEM
MIDI:1ASSIETTE COMPOTE POMME ET CELARI(C EST DELICIEUX)2OEUFS DURS-EAU
COLLATION:IDEM
SOIR:2TRANCHES DE ROTI DE PORC A LA SAUCE POMME-SALADE TOMATE;TISANE
3EM JOUR:
PD IDEM
DEJ:1SALADE CREVETTE AUX POMMES-200G DE LEGUMES CUITS-EAU
COLLATION:IDEM
SOIR:150G DE BLANC DE POULET
1 PART DE TARTE AUX POMMES.
YOUPI.......2KGS EN MOINS....
SANS LES REPRENDRE!!!!!
COURAGE LES FILLES...CA MARCHE...
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SEULE DEPUIS JUILLET...
J AI PERDU ...8KG!
PAS FACILE AU QUOTIDIEN...
JE SUIS MOTIVEE...MAIS UN PEU SEULE DANS MON COIN...
JE N AI QUE LE SAMEDI...OU JE PEUX VENIR VOUS REJOINDRE SUR LE FORUM...
DONC C EST PARTI...MON KIKI......
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J'ai décidé de mincir pour...PLAIRE A MON AMOUR
