Il faut que je m'impliques un peu plus et surtout que je conserve a tout prix une certaine regularité. Mais ce n'est pas evident quand on ne bosse pas.

Je dois remplir mes journées me prevoir des activités recurrentes à heures fixes. Comme ca pas de tentations. Et surtout d sport.

Il faut arreter le grignottage. Je sais que des que j'arrete de m'empiffrer de tout ce que je trouve , je peux perdre sans trop d'effort 2 à 3 kg. Mais c'est après que ca coince, et là les efforts commencent.

allez positive.

Ce week-end n'a pas vraiment été sage comme d'hab quand je ne vois personne ou reste à m'abrutir devant la TV, je fais des aller retour vers la cuisine. Jusqu'a que j'en soit malade. Je me vois prendre du poids , depuis 2 ans j'ai pris 20 kg de facon insidieuse, je laisse faire , me reprend perd 3 4 kg puis reprise et ca me deprime et donc j'en reprend encore plus. En même temps , je fais une obsession de la bouffe.

C'est un travail sur moi mon corp et les autres que je veux amorcer mais je n'ai pas de volonté. C'est tellement plus simple.

If you don't do the first step, you never go too far.

Allez on y croit.

Bon c'est l'heure du d