Cette semaine a été terrible pour le régime...

Ca a commencé mardi avec le match Toulouse/Boulogne-sur-mer, je ne suis pas trop foot... c'était surtout l'occasion de boire une bière ou deux avec les collègues (résultats = 2 pintes - je ne conduisais pas ;)).

Mercredi soir resto avec un collègue = moules/frites

Jeudi soir, resto aussi... plus classe, mais tout autant inefficace pour le régime (hamburger de foie gras et sa confiture d'oignons, magret roulé dans sa feuille de jambon de pays et..., pain perdu brioché...)...

En même temps, il faut se faire plaisir!!

Résultat final = +1kg

Mais ça, c'est juste du poids, il me semble que j'ai encore perdu sur mes "poignées d'amour", je dois commencer à faire du muscle avec tout le sport que je fais...

Coté sport, c'est la grande forme, tous les soirs 30m intensives de vélo, 15mn de rameur et grosses séries d'abdos! :D

La semaine prochaine sera plus raisonable niveau digestif, on verra ce que ça donne!

Je ne sais pas si c'est pour la mon anniversaire ou la St Valentin, mais j'ai perdu 1kg!!

En parlant de St Valentin, ce sera tout seul cette année, je suis vraiment trop bête!

J'ai été au restaurant hier avec une fille super, on s'est vu plusieurs fois déjà et je ne suis pas capable de lui dire ce que je ressens de vive voix... Quel handicapé des sentiments que je suis...

Comment puis-je faire???

Allez, à plus!

Ca fait maintenant 3 semaines que je stagne... les effets du "juste plus d'eau" s'arrêtent là, il faudra vraiment que je suive le programme...

Donc à mes prochaines courses...

Je n'ai toujours pas pris le temps d'aller faire les courses pour le menu... il faudrait que je m'y ette sérieusement!!!!

Enfin, je mange quand même plus équilibré, et surtout en plus petite quantité... résultat, encore 1kg de perdu!!!

pour le midi, on va suivre le menu avec mes collègues, enfin, sans recette , des plats simples!!

Cette semaine n'aura pas été très bénéfique vu que je n'ai pas pu suivre le programme...

Je n'ai pas vraiment d'excuse, mais j'assume!!

En fait, j'ai surtout beaucoup plus bu, car je suis passé de deux verres à 1 bouteille de 1,5l par jour.

J'ai aussi totalement arrêté le Pepsi Max (sans sucres mais surement plein d'autre choses dedans).

Résultat positif quand même vu que j'ai perdu 2kg!!!

@+

PS: Ce n'est pas très glamour, mais je vais poster une photo par semaine pour voir l'évolution! (ames sensibles s'abstenir lol)

Je m’appelle Jérôme, j'ai 31 ans et j'ai décidé à perdre du poids... Je mesure 1m84 et je pèse 96kg; je voudrai revenir à 80kg (ou plus selon si je fais aussi de la musculation). Pour celà, je m'inscris sur ce site pour avoir une alimentation saine, des idées de menu... et je vais, en parallèle faire du sport... J'essayerai de tenir à jour le blog afin de rester motivé! A plus tard pour le suivi! Je me donne jusqu'à l'année prochaine (1 an tout rond) pour arriver à ce poids et le conserver.