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Bonjour !
Blog de JeromeTls
aide blog-
Je m’appelle... publié le 01/01/2009 à 19:00
Je m’appelle Jérôme, j'ai 31 ans et j'ai décidé à perdre du poids... Je mesure 1m84 et je pèse 96kg; je voudrai revenir à 80kg (ou plus selon si je fais aussi de la musculation). Pour celà, je m'inscris sur ce site pour avoir une alimentation saine, des idées de menu... et je vais, en parallèle faire du sport... J'essayerai de tenir à jour le blog afin de rester motivé! A plus tard pour le suivi! Je me donne jusqu'à l'année prochaine (1 an tout rond) pour arriver à ce poids et le conserver.
mon alimentation Petit-déjeuner : chocolat au lait/3 tranches de pain grillé/margarine Déjeuner : Salade, gésiers et magret, sauce à l'huile de tournesol/Filet de boeuf avec pommes de terre/Yahourt sucré Verres d'eau : 2 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
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