J'ai craqué. Je n'aurai pas du mais c'est fait. J'ai craqué! Le pt'it morveux! Il a commencé à aspirer le fond de son sachet le lait aromatisé vanille en faisant de grands bruit (nous avons déjà eu cette conversation et il sait que je trouve cela très impoli) Il a souri et a renchéri deux fois plus fort avec le sourire!

J'ai pris une grande inspiration! Je me suis mise debout pour que tout le monde entende! Je lui ai dit Bois bien s'il te plait! Il ma répondu avec le sourire " tas qu'à te boucher les oreilles!!

Alors je l'ai pris par le col et je l'ai retourné avant de lui donner une bonne fessé! Euuhh bon ça c'est ce que j'aurais voulu mais ce n’était pas loin^^

Je lui ai dit: "Ecoute moi bien je n'ai pas à me boucher les oreilles! Je suis sur mon lieu de travail, c'est à toi de ne pas être si mal élevé! Il y a un comportement à avoir sur son lieu de travail quand même!

Il a rougi. Désarmé. Choqué. Déconcerté.

Je me suis rassise. Et nous avons continué à travailler.

Je me sens mieux. Je pense à vous!

Oui j'imagine que beaucoup n'approuveront pas, mais beaucoup ne s'asseyent pas à ma place au travail et n'ont pas à supporter cet idiot!

Là c'est fini. Et d'une je ne vais ni penser à lui, ni lui dire bonjour dans le vide!. Mais dès qu'il me cherche j’vais pas me priver!

Bonne soirée à tous!

Je suis toujours intriguée par ma façon de ne pas avoir envie de monter sur le vélo chaque matin. Du moins pas le courage. Mais encore plus surprise de ma façon de monter quand même sur ce vélo comme une automate. Comme quand je prenais une cigarette longtemps sans pour autant avoir envie de fumer.

Je comprends donc que mon corps libère une substance Y et que je suis en train de devenir une droguée du vélo.

Cela a le don de m’enlever toute culpabilité, et puis devant un bon film je trouve que ça passe sans trop de casse ! Ce matin c’était un bon Louis de Funès «  L’homme-orchestre ! Un chef d’œuvre. Quand je le vois jouer, ses mimiques, son mode de pensée, wow un géni !

J’étais morte de rire et outrée du traitement qu’il faisait subir à ses danseuses ^^ ! Et aussi son favoritisme J

Oulaaa je m’égare ! Navrée !  Une envie de randonnée me pique ! Il fait beau. Une belle randonnée sa s’rait pas mal dutout !

Le gamin, aujourd’hui j’ai dit bonjour. Il ne m’a pas répondu ! J’ai parlé au responsable pour lui dire que ça ne peut plus continuer que ce gamin devait s’excuser et non pas être plus hautain et fière de ce qu’il ma fait.. Il m’a répondu que tant que cela n’affecte pas la production il ne va pas intervenir.

Je suis triste et je me sens vraiment stupide et impuissante. Je ne sais pas comment tourner cette foutue  page et ignorer le gamin mal élevé. Pourtant je vais devoir apprendre.

J’ai froid tout à coup.

Bonne journée à vous.

Voila les amis!!!

Je suis aller a la peche aux infos et voila ce que j'ai trouvé pour nous. Non c'est vrai ya rien de fou ce sont des choses que nous savons (en tous les cas en partie)

Aller c'est parti! C'est pour vous!!!

Boire de l'eau fait maigrir.

Faux Que l'on suive ou non un régime, il est bien sûr important de boire suffisamment (1,5 litre par jour si possible), afin de permettre un fonctionnement rénal correct, et une bonne élimination urinaire des déchets. Mais cela ne fait pas perdre du poids !

Quand on fait son ménage, on "brûle" autant de calories qu’en faisant du vélo.

Vrai Selon l'ardeur que l'on y met, le ménage comme le vélo représente une dépense comprise entre 150 et 250 calories par heure (et même davantage encore lorsqu'on cire le parquet ou que l'on fait un sprint !)

L'ananas fait fondre les graisses.

Faux Aucun aliment n'a cette propriété... Dommage ! En revanche, de même que la papaye et le kiwi, l'ananas renferme une enzyme protéolytique capable de ""pré-digérer"" les protéines.

Le gruyère est le meilleur fromage pour un régime-minceur.

Faux C'est au contraire l'un des fromages les plus gras... et les plus caloriques (400 calories aux 100 g) ! Quand on surveille sa ligne, mieux vaut choisir un fromage allégé à 25 ou 30 % M.G. , qui n'apporte en général pas plus de 200 à 250 calories aux 100 g.

Quand on fait un régime minceur, il faut supprimer le sel.

Faux Cela ne sert à rien, sinon à éliminer un peu d'eau au début : on la reprendra (heureusement) dès qu'on salera à nouveau normalement. On a l'impression de perdre du poids plus vite, mais c'est une illusion : les graisses de réserve sont toujours là ! Et supprimer le sel rend le régime moins facile à suivre.

Il est plus difficile de perdre du poids quand on a déjà fait de nombreux régimes.

Vrai C'est particulièrement difficile quand se sont succédées des phases de pertes de poids et de reprise de poids (phénomène « yoyo »). On observe alors une « résistance » de l'organisme au régime, ce qui rend l'amaigrissement beaucoup plus difficile.

Il faut supprimer les féculents quand on veut maigrir.

Faux Ces aliments qui calment bien la faim et qui ne renferment pas de graisses, ont au contraire toute leur place dans un régime minceur... À condition, bien sûr, d'en contrôler les portions ! Quand on veut perdre du poids, on peut donc continuer à manger du pain, du riz, des pâtes ou des pommes de terre, mais pas tous à la fois, et évidemment en limitant les quantités consommées.

La soupe fait perdre du poids.

Faux Certes, la soupe de légumes est intéressante dans un régime minceur, car sa densité énergétique est faible : elle apporte peu de calories (25 à 40 aux 100 g, soit 50 à 80 calories par portion) et permet de calmer l'appétit sans risque pour la ligne. Mais manger de la soupe ne fait pas maigrir... pas plus que cela ne fait grandir !

Dans un régime amaigrissant, on supprime toutes les graisses.

Faux Il faut au contraire en maintenir une quantité minimale - l'équivalent de 10 g d'huile végétale et de 5 à 10 g de graisses lactiques -, parce qu'elles apportent des acides gras essentiels et des vitamines liposolubles.

Si l'on maigrit très vite, on risque davantage de reprendre du poids ensuite.

Vrai De nombreuses observations l'ont montré ! Alors, mieux vaut savoir prendre son temps pour maigrir, et ne pas vouloir perdre plus de 3 à 4 kilos par mois au début, 1 à 2 kilos ensuite... ce qui peut faire quand même, sur une année, 15 à 25 kilos de moins !

Les protéines font maigrir.

Faux Il faut bien sûr veiller à en consommer suffisamment dans un régime hypocalorique (au moins 60 à 80 g par jour), pour éviter la fonte des muscles, la fatigue et la dénutrition. Mais les protéines n'ont pas la propriété de faire perdre du poids !

Il faut faire au moins 4 repas par jour quand on suit un régime amaigrissant.

Faux Ce n'est pas obligatoire. En effet, contrairement à ce que l'on a cru longtemps, il ne semble pas que la perte de poids soit plus rapide quand l'alimentation est répartie en de nombreux repas (4 ou 5 repas par jour, voire plus). Mais si l'on ne fait que 1 repas ou 2 dans la journée, on maigrit moins efficacement. Conclusion : au moins 3 repas, c'est cela le plus important.

La télé fait grossir.

Vrai C'est exact, mais indirectement, bien sûr ! Parce que, très souvent, on grignote en la regardant... et parce que pendant ce temps-là, on ne se dépense pas physiquement.

Les régimes dissociés sont les plus efficaces.

Faux Comme ils sont très éloignés de notre mode d'alimentation habituel, on a du mal à les suivre longtemps (et c'est heureux, car ils sont souvent assez déséquilibrés). Surtout, ils entraînent en général une reprise de poids rapide lorsqu'on les arrête.

La pomme est un bon coupe-faim.

Vrai Son apport calorique est modéré (49 calories aux 100 g), et grâce à sa richesse en fibres, elle assure une bonne satiété. Mais attention : une belle pomme pèse au moins 200 g, et apporte donc près de 100 calories ! Il faut en tenir compte dans le total énergétique de la journée.

Voila c'est tout:)

J'vous embrasse bien fort! Bone soirée:)

J’espère de tout cœur que vous vous portez tous à merveille ! Je passe rapidement vous dire que je vais bien. Je tiens le coup. J'ai eu un excellent w.end samedi plage et dimanche pictionary en famille. C'était super!

Au bureau un des deux collègues a compris le mal qu’il m’a fait celui qui a demandé a recommencer à zéro. (Mais je garde mes distances) On parle boulot dans une atmosphère saine. L'autre il est trop jeune je pense. Il ne m'adresse plus la parole depuis qu’il a été réprimandé. Vous savez quoi? C'est super! Je suis bien contente. Depuis je me porte à merveille et surtout sans aucune remarques désagréables.

Je fais toujours mes 45 minutes de vélo tous les matin et je sens une différence sur ma silhouette ohhh pas grand chose mais je me sens légèrement différente.

Voilà Sinon niveau repas.

Un bon petit dej avec du café ou the sans sucre pain grillé fromage beure

Midi un déjeuner  riz pates, protéines, légumes, tisane

et le soir léger soupe pain grillé poisson en salade café noir.

Voilà Je vous souhaite une très bonne journée:)

Merci a toute. C'est vraiment gentil d'avoir pris du temps. Hier soir j'ai reçu un message tu sais on t'aime.

Non je ne vais pas me jeter a corps perdu dans le travail. Je vais juste travailler.

Je me suis mal exprimé.

En fait je vouais dire que désormais je vais travailler au lieu d’écouter toutes ces conneries.

Oui je vais me protéger. tout simplement en gardant mes distances.

Depuis ce matin je me sens très mal. Je n'ai pas fais de vélo. Je n'sais pas pourquoi. J'ai mangé un pain complet et une tasse de thé. Je sens comme une boule dans l'estomac. C'est gênant mon pain est resté tout entier sur mon estomac.

J'essaie de boire de l'eau chaude.

J’espère que ca va descendre car je me sens vraiment mal avec.

Depuis le sport lundi je me sens vraiment bizarre en faite. Je me sens plus lourde et je sens que j'ai énormément sommeil.

Je pense que je vais voir le doc ce w.end.

Je vous souhaite une bonne journée.

Thks a lot pour tous vos conseils je vais les appliqués à la lettre/

Bisous

Voilà un des gamins a passé une remarque a l’autre : «  hey causes pas fort dis pas ça on va encore avec des problèmes avec le manager ! »

Une seule phrase et voilà tout a explosé ! hmmm non attendez. J’AI explosé.

Je l’ai regardé bien en face en lui demandant s’il était en train de se foutre de ma gueule. Il était super déconcerté et a marmonné euuh non non. J’ai fait hey la arrête ok ! T vraiment entrain de te foutre de ma gueule la !

Et là c’est parti en couille. J’ai beaucoup pleuré. STOP !

Non vous ne rêvez pas ce n’est pas une télé nova à la con. Non. On parle de mon boulot la !!

J’ai menacé d’aller à la RH demain !

Et puis l’un d’eux m’a parlé. Il ne voulait pas qu’il dit. Il voulait plaisanter. Il m’a demandé d’accepter de tout recommencer à zéro.

J’ai hésité. Et puis je me suis dit en moi-même ok ok . Mais pas de la façon dont il pense. Recommencer à zéro mais je ne ferai pas les même erreurs.

J’ai la ferme intention de faire preuve d’un professionnalisme sans bord. D’être polie. Et de me jeter à corps perdu dans le travail.

L’autre petit con lui il chante, il rigole, il écoute de la musique comme si de rien étai. Je ne voudrais pas être à la place de sa femme un jour. Pas de cœur ! «  Aller on va dire qu’il est tellement gamin qu’il ne sait pas gérer ça »

Dans tout ceci, je vais tacher de trouver quelque chose de positif : Il y a une leçon à tirer de tout ceci.

1. Je veux être mince pour me sentir mieux dans ma peau et plus forte aussi. Mince = plus forte dans la tête Mince = heureuse et bien dans sa peau.
2. A partir de maintenant je tacherai de ne pas laisser ces choses prendre le dessus sur moi. J’ai bien d’autres choses à traiter.
3. Maison, enfants, mari, développement personnel, nouvelles responsabilité
4. A partir de maintenant je tacherai de m’aimer moi-même avant tout plus que tout et de ne pas attendre que les autres m’aiment.

petit mot de mon manager:"

avec les gens qui ne font pas leffort de te comprendre
ou de resentir cke tu ressent
tn travail , c tn gagne pain
t'a d enfants
et tu fai d efforts
donc chill!
kan le bruit te fatigue
plug in you earphones"

Il est temps pour moi de rentrer voir mes amours qui m’attendent sagement à la maison. On va se faire un bon film et papoter et dormir tôt.

Je pense à vous.

Merci d’avoir été derrière moi comme une force invisible mais tellement puissante.

Merci.

J’ai un travail à terminer. Ensuite je ferai une belle promenade du côté de chez vous !

Le boss vient de m’appeler. Je vais devoir travailler sur de gros projets à partir de maintenant. Grosse responsabilité, challenge surtout. J’ai peur. Mais je sais que je peux y arriver. J’ai toujours su me frayer un chemin là où il n’y en avait pas !

Les garçons ne me parlent toujours pas. Ce n’est pas grave. Je m’en passe bien. Je vais chercher des écouteurs comme ça j’écouterai de la bonne musique tout en travaillant et comme ça voilà je serais bien.

Ce soir le mari rentre tard. Je dois appeler la maison pour donner des instructions aux bambino pour qu’ils préparent eux même le diner. C’est rare. Mais il faut se débrouiller dans la vie et compter principalement baaaahh sur soi –même tiens !

Aujourd’hui une amie a décidé de ne plus me parler de couper tout contacte. Pourquoi ? Parce que je lui ai confié mes soucis en lui demandant de ne pas me dire des trucs du genre «  Ah ben je te plains, je voudrais pas être à ta place ou ohlalala que je suis chagrine pour toi !

C’est la dernière chose que j’ai envie d’entendre. Je n’ai pas envie de faire pitié. Une amie devrait dire comme je te comprends, je suis là pour toi. Ca va aller. (Même si personne ne peut dire réellement si ça va aller)

Bref elle m’a aussi dit que ce n’était pas la peine de lui écrire et qu’elle ne lirait pas. C’est trop bête.

Bref passons.

Quelle journée !

Bon jeudi les amies.

Merci de vos messages de soutien. Je me refais j’essaie de relever la tête un peu plus chaque jour. Pas évident.

Avec mon fils y’a un grand changement, il est calme et viens me parler, m’embrasser (dans le vide de chaque côté) et ça le fait rire ! Mais il vient vers moi. C’est déjà super. Je suis contente.

Au boulot, les garçons ne m’adressent plus la parole. C’est dommage car j’adore mon travail et j’aurais de loin préféré une ambiance cool. Mais si c’est pour se faire insulter à longueur de journée merci mais.. Non merci !

Tout à l’heure je vais prendre rdv avec mon manager. Je vais lui demander d’appeler les deux cons et de leur parler en ma présence ! Je demande réparation la !

Je sais qu’ils s’en fichent vraiment et que de toutes les manières ces des gosses pourri gâtes et que ça va certainement entrer par une oreille et ressortir par l’autre.

Mais c’est aussi très macho à cet âge la ca s’prend pour un homme grand et fort alors au moins ça va bien leur foutre la honte qu’on les réprimande ! Je vous donnerai des nouvelles ! Restez branchés ! ^^

Bien bien je régime, tu régimes… et autres activités !

Alors ce matin de pain grillé avec du fromage et du beure un the lait écrémé sans sucre.

45 minutes de vélo accompagnée de mes amis Franck Dubosque et Valérie Lemercier lors d’une super  ‘croisière’ ! J’ai rigolé à mort ce matin sur mon vélo ! C’était le pied ! Suis pas française pour deux sous mais la comédie française, je redonne la pêche !

Puis je me suis pris un super bain, maquillée, habillée et parfumée pour aller bosser !

Et voilà !

Ce midi c’est pain complet bcp de salade de laitue des sardines et de la sauce sans graisse pour la salade. Et une bonne tisane.

Vers 18h ce sera 1 croissant et un the sans sucre

Et ce soir ce sera boulettes à la vapeur, 85g de nouilles en salade une bonne grosse salade de fruits hmmmm avec sa crème allégée glacée

Et une tisane chaude !

Samedi avec ma mère on emmène les enfants à la plage pour une super journée de bronzage de rire pour moi j’espère de repos total !

Comme vous pouvez le voir j’essaie de ne pas me laisser abattre et de défier la vie !

Je pense à vous ! Beaucoup !

bonjour les amies.

45 minutes de velo pour moi ce matin. Oui ca c'est une bonne nouvelle. Mais c'est bien la seule.

Pour mon fils je vais demander a un ami de m'aider afin de pouvoir le cuisiner sans en avoir l'air pour savoir ce qui cloche. A moi il ne le dira pas.

J'ai eu un souci avec mes collegues. Ces jeunes gamins dont les hormones sont en ebulition.

J'ai beaucoup pleuré hier soir. Mais j'ai aussi choisi de ne plus subir ce harcelemnet sexuel et moral. J'en ai parlé à mon manager.

J'ai demandé à changer de place et aussi qu'il leur parle a preopos des remarques sur mon poids. On se croirait à l'ecole. Vraiment aucun respect et surtout blessants.

Les ma' potam, vache, grand mere (j'ai 35 ans) , et j'en passe ne vont pas me manquer je peux vous dire.

La fete est finie. A partir de maintenant c'est politesse (bonjour, au revoir) Et boulot! Rien d'autre.

Voila.

Franchement... j'avais pas besoin de ce souci supplementaire.

REPAS:

1 pain brun fromage/beure et hte au lait ecremé sans sucre

eau

80g de pates poisson cuit dans de la puree de tomate et un petit bol de lentilles

1 tisane ( zut j'ai oublié de prendre une tranche d'ananas dans le frigo. pffft)

ce soir salade de fruit soupe light creme allegee pour moi

bonne journee a vous!

bisous

Coucou les chéries!

J’espère que vous êtes en pleine forme:)

Moi j'ai quelques soucis avec mon cadet au niveau de la discipline. Pas facile d'tr parent de nos jours. Mais bon le capitaine ne peut abandonner le navire n’est-ce pas ? Il faut donc prendre mon courage respirer un bon coup et garder mon calme. Hier j’ai un peu crier.. enfin un peu bcp.. Mais ce matin je me suis dit non faut être un soutien et un modèle de calme pour ramener le calme tiens. Alors ok ok je vais rester le plus calme possible dédramatiser la situation.  

Ce qui m’embête c’est que c’est un souci avec l’école et avec l’école on ne plaisante pas…. Je prie très fort pour que tout s’arrange. Dans quelques jours je vais prendre rdv avec la directrice de l’école pour faire un peu le point en plus si cela vient de moi elle va voir que ça nous intéresse et c’est sur on parle de l’avenir de mon enfant la..

Je suis contente de voir vos message comme quoi que je ne mange pas bcp et tout. Pourtant je mange vraiment à ma faim une bonne part de féculent le matin et midi légumes protéines fruits eau tisane c pour cela que j’ai gardé une bonne soupe et une grande salade de fruit avec de la crème allégée pour le soir. Car avec les années j’ai appris à écouter mon corps et manger le soir ne me fait pas du bien. Me resservir n’en parlons pas. Le sucre alors j’vous en parle même pas. Bref. J’ai compris quels aliments me vont ou pas.

Ce matin j’ai pas pu faire 1hr de vélo mais juste 25 minutes. Ça m’a fait du bien quand même !

Aujourd’hui c’est 2 sandwish complet un the au lait écrémé sans sucre.

De l’eau chaude

Au déj deux sandwish complet avec du poisson et bcp de salades et peu de beurre

Et un bol de boulettes cuites à la vapeur

Une tisane chaude

Puis eau chaude jusqu’à la pause

Un the au lait écrémé sans sucre

Soir : Soupe et grande salade de fruit frais et crème allégée

Une tisane chaude

Demain je vais tenter 1h de vélo de 5 à 6h du mat et une bonne séance de pilâtes avec un élastique quand tout le monde sera parti pour l’école et le boulot. Je voudrai essayer de la douceur pour mon corps. Oui. Et si je commençais à me traiter avec douceur ptet qu’il me le rendrait bien non ? ^^

En tous les cas dimanche pour moi c’est la plage. Des heures de natation associée à des heures de bronzage. Wow. Hâte d’y être !

Bon Mardi les amies.

Je pense à vous beaucoup.