Alimentation du jour

Mon alimentation du jour

[ PROGRAMME fait hier pour aujourd'hui :
Corde à sauter OK
Elèvation de jambes latéralement OK
+ de verres d'eau OK
Manger moins et plus lentement ]

J'ai fait 3 séries de 40 et 2 séries de 80 sauts de corde à sauter.
Le soir, je fais des élévations de jambes latérales ( environ 100 par jambes ). Je bois plus que d'habitude.

[ PROGRAMME POUR DEMAIN ( VENDREDI ) :
Corde à sauter
Elèvation de jambes latéralement
+ de verres d'eau
Manger moins et plus lentement ]

Je vous présente ce que j'ai mangé aujourd'hui.

Aujourd'hui, c'est la rentrée !

J'ai pris la décision de perdre des kilos pour me sentir mieux et arriver à un poids un peu plus satisfaisant.
Il y a aussi le fait que je mange un peu n'importe quoi quand j'en ai envie, sans me priver ( jamais ! ) qui m'inquiète et me fait penser qu'il faut que je modère maintenant avant "qu'il ne soit trop tard". : P
Je vous présente donc le détails de mes repas d'aujourd'hui, un peu honteuse ( le petit déjeuner n'est pas très ... diététique ) parce que je n'ai pas encore vraiment commencé à faire attention. ^^
( On m'enverra le programme seulement vendredi )