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Bonjour !
Blog de Good_morning
aide blog-
Aujourd'hui.. publié le 01/11/2007 à 17:45
J'ai fait 3 séries de 40 et 2 séries de 80 sauts de corde à sauter.
Le soir, je fais des élévations de jambes latérales ( environ 100 par jambes ). Je bois plus que d'habitude.
[ PROGRAMME POUR DEMAIN ( VENDREDI ) :
Corde à sauter
Elèvation de jambes latéralement
+ de verres d'eau
Manger moins et plus lentement ]
Je vous présente ce que j'ai mangé aujourd'hui.mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales Déjeuner : Haricots verts + viande hachée + 2 poires Goûter ou snack : Quelques cuillères de compote de pomme Dîner : Pizza surgelée + tarte aux pommes Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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