coucou les filles. Je vous écris parce que j ai craqué tout à l heure et j ai super peur que ce soit le début de la fin. Depuis le debut de mon regime (7 semaines), j ai reussi à ne pas craquer ou tres peu. Mais là, j ai grave abusé (3 tartines beurrees). J aurais pu n en manger qu une, mais j en ai pris 3 3333333333 !!!
J ai pas pu m en empecher, je me suis dit " tant pis, c est pas grave". Et c etait exactement comme ça que ça se passait avant. Je m empiffrais sans culbabiliser. J etais juste degoutee de mettre du 40, mais j etais incapable de m empecher de manger des conneries.
Et là, j ai recommencé comme avant, sans pouvoir me réfrener ! C est pas les 3 tartines en soi qui m effraient, mais j ai super peur de reprendre mes mauvaises habitudes de grignotage et de reprendre du poids. Je vais meme pas oser me peser demain. Ce soir, je vais essayer de manger juste des legumes pour rattraper un peu.
Mais le probleme c est que demain, je mange chez ma soeur pour l anniversaire de mon neveu. Et je sais que je ne vais jamais pouvoir resister. Ca va etre un buffet, et ça c est terrible, parce qu on ne se rend pas compte de ce que l on mange. Je vais encore me goinffrer.
J'ai tellement peur alors que pour une fois, je faisais de reels efforts et j arrivais à m y tenir. J'ai trop peur de tout foutre en l'air sans le vouloir. J'ai vraiment peur de pas reussir à me controler et de retomber dans mes exces. Jusque là, j' arrivais si bien à me controler, pourquoi aujourd hui j ai tout laché comme ça ???
Je sais, vous allez me dire que je ne suis pas la premiere à craquer, mais je le repete, c est pas pour ces 3 tartines que je suis affolée, mais parce que j'ai manqué de controle. Et j'ai peur de manger de nouveau comme avant.
Aidez moi s il vous plait
Ce que je veux dire, c'est que si t'adore par exemple le nutella, plutôt que d'attendre le gouter, tu t'en mage UNE TRANCHE le matin au petit dej, et moi comme ça, j'ai plus du tout envie de m'y jeter à la moindre occasion parce que j'ai pu apprécier ma tartine sans aucune culpabilité, et elle sera éliminée dans la journée..........
bon ma belle, désolée pour le roman, j'étais pas venu pour ça au départ! j'étais venu te remercier de ton soutien pour les petits, c'est top sympa mimi ma belle, merci, ça fait vraiment bcp de bien. Et tu vois, toi t'es super mimi, et moi, je rus dans les brancards, désolée ma belle!!!!!!
bisous à plus tard et merci encore!
Tu es comme nous toutes, mais c'est une attitude typique du mangeur qui se restreint... C'est exactement ce que je te disais avec le quick (tu te souviens ?!). Mais bref... craquer, ca permet de relacher la pression, et, c'est triste, mais il me semble que c'est un mal necessaire parceque ca aide a repartir a fond dans le régime... Puis franchement des tartines beurées, c'est pas le pire !!! Le 40 non plus d'ailleurs... faut relativiser.
Concernant le buffet, ne pars pas défaitiste, c'est le meilleur moyen de te plomber toi même !!! Tu vas prendre une assiette, tu la remplis et tu n'y retournes pas ... bon, ben si tu cedes, tu verras apres mais ne pars pas avec la peur au ventre de craquer !!!
Accroches toi, ca va bien se passer !!!
il faut bien se faire plaisir pour avancer
t'inquiete pas !!
bisous
bonne soiree
gros bisous ton amie
Mais c'est vrai ue c'est tellement dur de se maitriser parfois, je suis avec toi!! si ta pas le moral, je suis là, on est toutes là!!! gros bisous ma belle!!
bon 3tartines beurrées pas la mort c'est un petit écart, tu avais faim? envie particuliere de tarines??tu te sentais frustrée??JE sais que ta peur est grande et que ce n'est pas une histoire de tartines, ce dt tu as peur c'est de fancher et du coup de tout foutre en l'air.
Ecoute tuas tenue 7 longues semaines de régime, et c'est super, alors surtoooout,tu ne laches pas car si t'arretes en te disant c foutu j'ai fait un ecart , nan , ces 7 semaines n'auront servi a rien et il te sera encore plus difficile de te relever et de trouver la motivation nécéssaire!!
Donc, non tu ne te laisses pas abattre,continue, meme si tu fait qques petits ecarts, tu continues, coute que coute,je te promets que ça portera ses fruits!!
Accorde toi un petite plaisir une fois/semaine si besoin, mais petit!!
Rasures toi 3 tartines ce n'est presque rien,je ne dirai pas la meme chose si tu en avait mangé 10 lol!!
Ne doute pas , ne penses pas à ça, c du passé les vices, là tu t'accordes un petit plaisir tres raisonnable!
allé, relativise, sois pas si dure envers toi meme, courage, et continue ton régime lache pas!!!!!!
gros bisous, @bientot !!!