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Blog de Dame-Polgara

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  • Montignac
    publié le 18/03/2010 à 06:27

     Salut à toutes !

    Aujourd’hui petit article vite fait… Je stagne depuis décembre dernier niveau poids, mais en revanche, depuis que j’ai été contrainte d’arrêter le sport, j’enfle à vue d’œil ! Alors comme mes essayages de robes de mariée sont prévus pour le 10 Avril, j’ai décidé de me prendre en main question régime !

    Comme certaines le savent, je vais être animatrice sur le programme Montignac. Il me reste encore quelques démarches administratives qui devraient être réglées courent de la semaine prochaine !

    Quoi qu’il en soit, j’adhère vraiment à cette méthode et je vais la tester à fond en respectant les règles et en jouant le jeu ! Donc je vais vous faire régulièrement un point ici pour vous dire mon ressenti ! :-)

    Niveau sport je vais continuer avec la méthode de Julie Impériali car j’aime beaucoup les exercices qu’elle propose ! :-)

    Je ferai un article plus détaillé dessus, mais brièvement, Montignac c’est quoi ? C’est une approche de l’alimentation basée sur les index glycémique (capacité d’un aliment à faire monter la glycémie – taux de sucre dans le sang – au cours de la journée)

    Avec cette méthode on évite les fringales et on maigrit car le corps ne stocke plus la nourriture ! La quantité n’est pas restreinte (enfin faut pas se péter le bide non plus, mais il n’y a pas besoin de peser ses aliments au gramme près) Il s’agit de faire un tri dans ses glucides et lipides et ne manger que les bons glucides (ceux ayant un IG bas) et les bon lipides (ceux qui ne sont pas saturés) avec des protéines biensur !

    Ensuite il faut aussi faire de bonnes associations pour ne pas stocker de graisses. Matin : glucides et protéines sans graises, le midi protéines et lipides avec des glucides à IG très bas (les pommes et autres fruits par exemple) et le soir c’est glucides et protéines.

    J’aime beaucoup ce principe car il autorise pleins de combinaisons et est compatible avec le restaurant. Enfin il faut que je me renseigne avec ce qui est compatible dans quel type de restaurant !

    Bref, tout un programme ! :-) Je vous en dirai plus plus tard ! :-)

    (24) commentaires



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  • dollydoll 
    publié le 20/03/2010 à 21:19
    Quel que soit ton choix, tu vas être une mariée splendide!!!
    J'aime beaucoup la robe noire et blanche le bustier te valorise énormément;
    Gros bisous
  • clef-mentine 
    publié le 20/03/2010 à 11:48
    coucou!

    je suis allee voir tes robes, j'ai adoré celle un peu orange rayéee, la premiere.

    mais c'est vrai que quand j'ai vu la derniere que tu as choisi, c'est celle qui te va le mieux! elle est super jolie!

    sinon montignac, je connais bien, mon ex copain travaillais pour lui et c'est grace à sa methode que j'avais bien perdu la premiere fois que j'ai fait un regime.

    et pour les girafes, je vais lire un peu ce que tu ecris dessus, j'ADORE les girafes, j'en a trois qui sont tatouées sur mon corps..

    bisous

    clef
  • zoe54 
    publié le 19/03/2010 à 22:13
    salut Aurélie, contente que la poste ait été rapide !!! Pour les billets, puisqu'on part ensemble, garde-les, c'est mieux!!! merci encore! gros bisous et bonne soirée
  • delphinetika 
    publié le 19/03/2010 à 20:02
    Cooollllllll!! C'est une super bonne nouvelle!! Bravo pour ta promotion chez Anxa ;-), welcom!
    J'espère que pour toi, Montignac sera le bon régime...moi j'ai trouvé le miens mais c'est dommage... Il ne fait pas parti de nos programmes... J'ai perdu 3 kg en à peine 3 semaines, sans mourir de faim, je suis heureuse!!!
    Merci en tous cas pour tes comms vidéos qui me font toujours plaisir, j'ai hâte de te rencontrer. Passe un excellent weekend et fais nous vite ta présentation de la méthode Montignac, je suis curieuse de te lire.
    Gros bisous!
  • yanisrayou 
    publié le 19/03/2010 à 19:02
    J'ai fait des tas de regimes,mais je ne sais pas pourquoi,montignac ne m'aavais jamais rien dit(jusqu'a maintenant)je pensais a tort qu'il ne donnait pas de resultats motivants,je vais m'informer un peu dessus,merci
  • Enrya 
    publié le 19/03/2010 à 18:49
    Cool! Tu va pouvoir nous dire si ça marche bien comme ça :)
    Nous aussi (louloute, Maxime, et moi) ça nous a fait très plaisir de te voir le week end dernier, même si louloute ne se remet toujours pas de ces intrusions d'odeurs girafesques sur son territoire héhé!
    Bon courage pour Montignac mais ça a pas l'air si dur une fois qu'on a pigé le coup des IG! Bisous!!
  • sarahanselme 
    publié le 19/03/2010 à 09:52
    J'ai vu ... TROP COOL cette videooo de GAGA (comme d'hab)
    Et puis ca donne bien envie de bouger !!!!
    JE t'es repondu ... et oui je pouvais pas faire autrement ... j'ai pas pu m'empecher :)
    Bonne journee !!
  • AneLorDabo 
    publié le 19/03/2010 à 09:24
    Ca marche l'année prochaine il sera en girafe :))
  • dominiquerivron 
    publié le 19/03/2010 à 08:37
    Wouah tu vas rejoindre le cercle des animatrices !!! Félicitations !!!
  • sarahanselme 
    publié le 19/03/2010 à 07:47
    GENIAL !!!! JE suis tres contente pour toi :)
    C'est super que tu es rejoins l'equipe d'animatrice ... vraiment j'espere que tout va bien se passer !!!
    Sinon ... comme je sais que tu aime Lady Gaga .. je me demandais si tu voulais pas rejoindre le Groupe ... GAGA oulala ... ???
    Bon je t'y attend ... ca va etre marrant :)

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