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Blog de Dame-Polgara
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Bento Oyako publié le 08/03/2010 à 07:07
Let me introduce « Bento Oyako ». Je fais encore dans le japonais… Ce n’est plus une surprise !
Aujourd’hui reprise de mon stage. Je travaille sur les crânes Luni, Mardi et Mercredi puis je vais à Vincennes filmer les girafes Jeudi et Vendredi ! Une bonne semaine en perspective. En plus pour la terminer en beauté, Samedi c'est JOURNÉE POSITIVE POUR LA 4ÈME FOIS!!!!! Wohouuuuu Comme le dis Catherine, va falloir que je sorte ma carte de fidélité! Mouahahahaaaa
Oyako Don :
100g de blancs de poulet coupés en morceaux
1 oignon émincé
1 échalote émincée
3 œufs
2 cuillers à soupe d’huile de sésame
2 cuillers à soupe de sauce soja
2 cuillers à soupe de mirin
Faire revenir 5 minutes le poulet, l’échalote et l’oignon dans l’huile à feu vif. Dans un bol, mélanger les œufs, la sauce soja et le mirin. Verser sur le poulet, couvrir et faire cuire à feu doux jusqu’à ce que « l’omelette sois prise ». Servir avec du riz.
Brick de pommes.
4 feuilles de brick
1 pomme pelée, épépinée et coupée en fines lamelles.
Miel
1 cuiller à soupe d’huile.
Répartir les lamelles de pommes sur chaque brick, ajouter une cuiller à café de miel dans chaque brick. Fermer les bricks en les roulant. Badigeonner d’huile. Enfourner 10 minutes à 190°C.
Je n’ai pas résisté à l’envie d’y gouter et c’est délicieux ! :-) Je vais me régaler ce midi ! :-)
mon alimentation Petit-déjeuner : Jus de citron - 40gr de céréales spécial K - 1 bol de lait fermenté - 1 kiwi - 1 bol de thé vert au maté Déjeuner : Bento Oyako (Oyako Don, Riz vinaigré, Radis, 25gr de comté, 1 brick à la pomme) Goûter ou snack : 1 datte - 1 crumble poire chocolat Dîner : 1 substitut de repas - 1 orange Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (17) commentaires
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Bisous
Moi aussi je stagner beaoucoup j'ai changer suis passer a mental slim mais pas rester lgt je m'en lacer donc suis repasser sur aujourd'hui, je reperd un peu je stagne un peu aussi, donc bon d'un coter c'est bien on reprend pas enormement, moi tous se qui es substitue derepas j'aime pas trop enfin jamais essayer mais jsais pas trop si j'arriverais a m'y tenir, ensuite pour la deco, ouai c'est jolie, mais la on as fais que des cadre et la housse de clik clac on es entrain de renové la table de salon dur dur mais bon on va y arriver lol, et ensuite on va voir pour du papier peint original et mettre une bande sur deux dans le salon et viré les autres cadres enfin faire un super beau ensemble quoi, mais bon sa sera t'etre plus lgt car c'est quand méme pas donner donc si les sousous suive pas lol pas cool einh.
Oh, vendredi je finis même à 12h30 en fait donc je suis dispo l'après midi! En fin d'après midi ça m'arrangerait plus, ou en début de soirée pour se faire un apéro, après je vais dormir chez maxime donc parfait! Sinon on se fait un dîner tous les trois pour fêter la fin du concours blanc lol mais faut que je le motive ^^
C'est la journee de la femme aujourdhui .... alors c'est qui la Femme qui t'inspires le plus ???
Viens voir sur mon blogg pour decouvrir la mienne : )
Bisouus