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Blog de BenoitNeuville
aide blog-
VOTRE FICHE DE PARTICIPATION A LA COURSE AUX CALORIES publié le 24/09/2010 à 10:02
Bonjour les filles et les quelques messieurs :)
Je vous propose ici de copier la fiche d'inscription suivante pour pouvoir participer de façon efficace à la course aux calories que j'organise à partir de lundi prochain !
Comme on ne peut faire n'importe comment un tel défi et pour vous aider à vous trouver un objectif cohérent je vous propose de remplir cette petite fiche et de la copier sur votre blog. Une sorte de carte d'identité diététique :)
La présence de cette fiche sur votre blog vous inscrit pour le concours ! Prévenez moi quand c'est fait ;)
_______________________________________________
Pseudo: BenoitNeuville
Métabolisme de base: 2163
Consommation maximale de calories: 2928
Objectif fixé: 2500 kcalLUNDI
Poids de départ: 107Calories avalées: 2587
Points marqués: 87
Total semaine: 87MARDI
Calories avalées: 2953
Points marqués: 453
Total semaine: 540 pointsMERCREDI
Calories avalées:2678
Points marqués:178
Total semaine:718 pointsJEUDI
Calories avalées: 3010
Points marqués: 510
Total semaine: 1228VENDREDI
Calories avalées:
Points marqués:
Total semaine:SAMEDI
Calories avalées:
Points marqués:
Total semaine:DIMANCHE
Calories avalées:
Points marqués:
Total semaine:LUNDI
Poids au réveil:
Ecart avec poids de départ:
Points retirés (=écart avec poids de départ en grammes divisé par deux):__________________________________________________
Rappel des méthodes de calcul ici: Comment calculer son métabolisme de base et sa conso max ?
(12) commentaires
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tycrist publié le 26/09/2010 à 22:54Bonsoir, je découvre le compteur et au premier abord il est plus souple et moins long. Donc j'attaque lundi. J'espère que tu as passé un agréable weekend. A demain.
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poterie publié le 25/09/2010 à 10:43je voous souhaite un joyeux anniversaire on ne se connait pas mais j'y pense et je le crie bien fort bon anniversaire aujourd hui le 25 septembre
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