Comme chaque année, j'étais toujours extrêmement motivée pour perdre du poids et me remettre en forme. Mais comme souvent, je ne savais pas par quoi commencer et je me retrouvais écrasée par le poids des choses que j'avais à faire.
Mais pour cette année 2020, j'ai décidé de VRAIMENT mettre le paquet et sur les conseils de mon coach sportif, je me suis procurée une corde à sauter pour la maison...et je dois dire que ce fût l'une des meilleures décisions de ma vie. Si vous souhaitez en savoir sur les prix des cordes à sauter, je vous conseille de passer ce guide avant :
https://fitness-iron.fr/meilleure-corde-sauter-crossfit/
La corde à sauter m'a permise en effet de faire du sport régulièrement sans que cela soit contraignant. En rentrant du travail, j'ai rarement la motivation pour me rendre dans une salle de gym et faire des tonnes d'exercice. En revanche, je peux sans problème prendre 15-20 minutes pour faire de la corde à sauter dans mon salon sans contrainte, et c'est ça que j'adore. La séance de sport ne devient plus une contrainte source de stress mais bien un moment de détente où on fait bien et au corps et à l'esprit !
Le deuxième gros avantage de la corde à sauter est que c'est une activité extrêmement énergivore. 15 minutes de corde dépensent autant de calories que 30 minutes de course à pied. Si vous cherchez à brûler un max de calories, c'est exactement ce qu'il vous faut.
Attention cependant à ne pas oublier que la corde à sauter est une activité extrêmement exigeante qui n'est pas forcément adaptée aux débutants. SI vous n'avez pas l'habitude de faire du sport, je vous conseille de commencer par des petites séances en toute humilité et de ne pas chercher à fournir des efforts intenses.
Si vous avez des problèmes cardio-vasculaires, pensez à en parler à votre médecin dans un premier temps afin d'éviter tout risque !
