Comme chaque année, j'étais toujours extrêmement motivée pour perdre du poids et me remettre en forme. Mais comme souvent, je ne savais pas par quoi commencer et je me retrouvais écrasée par le poids des choses que j'avais à faire. Mais pour cette année 2020, j'ai décidé de VRAIMENT mettre le paquet et sur les conseils de mon coach sportif, je me suis procurée une corde à sauter pour la maison...et je dois dire que ce fût l'une des meilleures décisions de ma vie. Si vous souhaitez en savoir sur les prix des cordes à sauter, je vous conseille de passer ce guide avant : https://fitness-iron.fr/meill

Aujourd'hui, je tiens à partager mon expérience sur un sujet qui me tient à coeur : La prise de masse ! J'ai longtemps étudié la prise de masse musculaire et j'ai ensuite appliqué certaines méthodes mon programme personnel. Pour bien comprendre, il faut d'abord expliquer brièvement comment le gain musculaire se produit. Notre corps est formidable car il cherche en permanence à s'adapter à son environnement. Si le corps est plongé dans un environnement où il doit devenir plus fort, il le deviendra ! On gagne du muscle, seulement pour permettre à notre corps de soulever plus lourd...D'où l'importance de mettre en place un environnement propice à la prise de muscle...

Salut à tous, Je rédige ce petit billet pour faire une sorte d'engagement avec moi-même. J'ai décidé de passer l'été à perdre du poids pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête ! Pour mettre toutes les chances de mon coté, j'ai fait en sorte de me renseignée un maximum sur le web. Pour maigrir rapidement et sereinement, j'ai mis en place un régime alimentaire non-restrictif. Concrètement, je fais en sorte de me priver d'aucun aliment ! Je fais seulement attention aux quantités. Si je sais que je vais manger un repas riche en calories, par exemple au restaurant, je fais en sorte de manger léger aux autres repas de la journée. Niveau sport, j'ai choisi de faire