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Blog de AneLorDabo

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  • Pensez-vous être capable de relever le défi ?
    publié le 22/04/2013 à 06:05

    Bonjour à toutes:) Nous voilà reparti pour une nouvelle semaine, alors en forme ????

    J'espère, car cette semaine, nous allons tout faire pour nous bosster côté forme & poids :)

    yesEt si cette semaine on prenait des engagements sérieux ?

    yesEt si cette semaine, était notre semaine ?

    Vous sentez-vous capable de relever tous les défis ?

    yesSentez vous l'énergie qui va vous aider à vous dépasser ?

    Pour ma part, je me sens débordante d'énergie, débordante de motivation. Alors je m'angage cette semaine  à :

    • Faire 1h de sport par jour
    • A respecter un rythme du sommeil et me coucher au plus tards à 23h
    • A manger plus de légumes et de fruits (après les excès dû à mon anniv, je me mets au vert un peu :)
    • Et à rester positive quoi qu'il arrive:)))))))

    Etes-vous prêtes à relever le défi cette semaine, alors, quel sera votre engagement pour vous dépasser ?

     

    ******

    INFO au passage : ce soir Conférence Gratuite en ligne 
    animée par Marc Kucharz, Créateur de Jeux et du LudoCoaching

     

    (15) commentaires



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  • cialyn 
    publié le 23/04/2013 à 23:55
    Je m'engage à ne pas faire d'écart à mon programme minceur, à courir tous les 2 jours comme Valérie l'a conseillé et à boire plus que d'habitude !
  • chacacia 
    publié le 23/04/2013 à 10:23
    je m engage a boire mes 2L d eau par jour !!!!
  • OLLIVE 
    publié le 22/04/2013 à 22:10
    bonsoir
    moi je m'engage à faire les travaux dehors tant qu'il fait beau
  • dilsah 
    publié le 22/04/2013 à 21:37
    Cette semaine je m'engage àààà faire du sport chaue jour 30 à 1h YESSSS Peut être les -20 kilos pour la prochaine pesée;)))
  • Isa49120 
    publié le 22/04/2013 à 19:17
    je m'engage a mieux manger chaque jour,
    je m'engage a dormir plus,(meme si pas facile car ma mère se lève 10x dans la nuit)
    je m'engage a effectuer chaque jours plus de pas et aller + loin
    je m'engage a etre plus souriante ,+ épanouie meme si je perds peux
  • Choupie20 
    publié le 22/04/2013 à 18:47
    Je m'engage à essayer de ne pas grignoter ! DUR !
  • roseline7 
    publié le 22/04/2013 à 16:39
    je m engage a m engager un jours ,,,, je sais pas encore dans quoi ,, mais ça viendra ,,,, :)
  • maya-13 
    publié le 22/04/2013 à 13:14
    Ouiii ! c'est en plus pour moi grrand temps. (j'ai une communion à l'Ascenssion)
    Je m'engage à noter ce que je mange et à faire mes plans équilibrés.
    Pour le sport (maarche) je vais devoir attendre après la semaine prochaine mais je vais m'obliger à faire des abdos et fessier 30min par jour.
    Merrci d'être là. Tendres bisous
  • terentia 
    publié le 22/04/2013 à 12:47
    Je m'engage à faire un peu plus de vélo.
    Je m'engage à faire attention à mon rythme de sommeil.
    Je m'engage à manger plus équilibré.
  • Ch0u007 
    publié le 22/04/2013 à 09:16
    Je m'engage à continuer dans ma démarche bien être avec au moins 8 000 pas par semaine et à manger plus de legumes verts :)
    Bizzzzzz

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