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Blog de AneLorDabo
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Pensez-vous être capable de relever le défi ? publié le 22/04/2013 à 06:05
Bonjour à toutes:) Nous voilà reparti pour une nouvelle semaine, alors en forme ????
J'espère, car cette semaine, nous allons tout faire pour nous bosster côté forme & poids :)
Et si cette semaine on prenait des engagements sérieux ? Et si cette semaine, était notre semaine ?Vous sentez-vous capable de relever tous les défis ?
Sentez vous l'énergie qui va vous aider à vous dépasser ?Pour ma part, je me sens débordante d'énergie, débordante de motivation. Alors je m'angage cette semaine à :
- Faire 1h de sport par jour
- A respecter un rythme du sommeil et me coucher au plus tards à 23h
- A manger plus de légumes et de fruits (après les excès dû à mon anniv, je me mets au vert un peu :)
- Et à rester positive quoi qu'il arrive:)))))))
Etes-vous prêtes à relever le défi cette semaine, alors, quel sera votre engagement pour vous dépasser ?
******
INFO au passage : ce soir Conférence Gratuite en ligne
animée par Marc Kucharz, Créateur de Jeux et du LudoCoaching(15) commentaires
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moi je m'engage à faire les travaux dehors tant qu'il fait beau
je m'engage a dormir plus,(meme si pas facile car ma mère se lève 10x dans la nuit)
je m'engage a effectuer chaque jours plus de pas et aller + loin
je m'engage a etre plus souriante ,+ épanouie meme si je perds peux
Je m'engage à noter ce que je mange et à faire mes plans équilibrés.
Pour le sport (maarche) je vais devoir attendre après la semaine prochaine mais je vais m'obliger à faire des abdos et fessier 30min par jour.
Merrci d'être là. Tendres bisous
Je m'engage à faire attention à mon rythme de sommeil.
Je m'engage à manger plus équilibré.
Bizzzzzz