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Bonjour !
Blog de AneLorDabo
aide blog-
Quelle relation avez vous avec votre corps? publié le 25/03/2010 à 05:38
Voici un petite exercice pour faire le point sur sa propre relation que l'on a avec son corps:))
Il faut vraiment prendre le temps pour répondre à ces questions
1. Votre corps c'est:( un outil fonctionnel, quelque chose d'encombrant, un objet d'apparat)Pour ma part die dirais que mon corps c'est moi;))
2. Comment vous sentez vous dans votre corps?( A l'aise, coincé, bien chez soi, emprisonné, solide, souple)hum hum plutôt à l'aise et même si cela n'a pas été toujours le cas :))
3. Globalement, vous aimez-vous dans votre corps? Sur une échelle de 1 ( très peu) à 10 ( vraiment bien), évaluez l'émotion qui vous gagne.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10Maintenant fixez vous un objectif, à combien aimeriez-vous arriver?1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ;))
4. Comment traitez vous votre corps? Qualifiez en quelques mots la relation que vous entretenez avec lui.Et bien j'essaie de le traiter comme il se doit en faisant du sport en mettant de la crème pour l'hydrater cependant je sais que je ne suis pas assez régulière. J'essaie là aussi de manger équilibrer pour perdre un peu de poids mais là encore je ne me sens pas suffisamment régulière.
5. Décrivez maintenant en terme concrets les comportements qui justifient ce que vous venez d'écrire.Quand j'ai le temps ou que j'y pense je mets de la crème après la douche, je vais au sport si je peux au minimum 1 fois par semaine. Je mange équilibré la semaine.
Entraînez vous, cet exercice doit se faire de manière quotidienne. De cette manière, vous pourrez observer l'évolution.Vous tiendrez là une clef pour vous transformer. Il est intéressant de passer d'un regard critique envers soi même à une attitude d'accueil et de cinsidération.(16) commentaires
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dommage ns ne serons pas ensemble aujoud'hui
bisous*
Mais oui que je suis repartie sur de très bonnes bases. Hier et aujourd'hui une alimentation saine, variée et équilibrée. Pas de sport depuis 2 jours mais ce soir je remonte sur mon vélo (d'appartement) pour une séance de 30 min minumum. Et ... les 300g seront vite envolés. Ouste ces vilains kilos.
Ton test est très bien mais chez moi y aura des efforts à faire .....
1- mon corps !!!! c'est un outil fonctionnel que je n'aime pas toujours regarder mais qui me convient de mieux en mieux.
2- je commence à me sentr à l'aise dans mon corps mais encore quelques complexes à effacer.
3- je m'évalue à 6 alors qu'avant ça aurait été plutot 3 ou 4 et j'aimerai arriver à 10
4- Je le traite bien je pense depuis que j'ai commencer cette alimentation équilibrée. Je me suis mise au sport et je l'entretien par des gommages, crémages ....
5- sport 5 fois par semaine (30 min mini), cremage au moins 4 fois par semaine et alimentation équilibré quotidienne
Voilà la miss, bonne journée
C' est un très "beau" questionnaire que tu nous offres là...
Le corps représente tellement de choses pour chacune de nous... des bonnes ou des mauvaises, des difficiles comme des simples.
Pour moi, mon corps est une enveloppe qui garde, enfermés à l' intérieur, mon âme, mon coeur et les valeurs qui sont les miennes.
Dans mon corps, je me sens emprisonnée... emprisonnée par cette saleté de maladie qui me fait si mal et par les kilos, kilos de stress, de souffrance et de tant d' amour manqué.
Sur l' échelle d' appréciation, j' aime mon corps au niveau 2 car il est devenu lourd et dur à "porter".
Pour ce qui est de ma façon de traiter mon corps, je suis une tortionnaire!!!
Je maltraite mon corps car je le nourris mal, car je le laisse aller sans lui faire faire de l' exercice et car je ne le considère pas à sa juste valeur.
Merci Anne laure de nous ouvrir les portes d' une meilleure connaissance de nous mêmes!!!
Bisous et bonne journée!
J'adore ton article. Un petit post it sur mon bureau pour faire l'exercice ce soir en rentrant ou demain matin. allez je file me préparer. et au passage je t'envoie plein de gros gros bisoussssssssssssssssssssssssssssssssssssss
un corps qui souffre d'arthrose de tendinite, mais je ne reste pas inactive, surtout dès le printemps, mais l'hiver ! beurk
donc un corps qui sert pour le nettoyage, bricolage et jardinage, mais je n'attends rien d'autre, mon mari n'étant pas ce que j'attendais , je vais pas donner de détails LOL vous me comprenez !
en ce moment j'essaye de me reprendre en charge pour moi !
donc + d'activités à l'extérieur (jardin surtout)
je bois + car je fais une tendinite because hydratation insuffisante !!
j'essaye de me coucher un peu + tôt
et j'attends de prendre des coups de pieds aux fesses de mes coachs ! LOL
mais le moral ça va !
bisous
Super l'exercice, je peux la faire plus tard s'il vous plaît parce que je suis toujours dans mon truc de...sommeil ?!
(oui il faut absolument que je fasse la tecnique Cecile, sinon ça va pas aller !!!)
moi lol :p
2. Comment vous sentez vous dans votre corps?
mal, étouffé par cette graisse...immonde
3. Globalement, vous aimez-vous dans votre corps? Sur une échelle de 1 ( très peu) à 10 ( vraiment bien), évaluez l'émotion qui vous gagne.
2
Maintenant fixez vous un objectif, à combien aimeriez-vous arriver?
9 (car parfaite ça existe pas lol)
4. Comment traitez vous votre corps? Qualifiez en quelques mots la relation que vous entretenez avec lui.
Depuis la mi-janvier, j'ai pris conscience du mal que je lui faisais et je mange tout simplement équilibré, le prog du dr Cohen me convient tout à fait! Et maintenant je fais un peu de sport, pas autant que certaines le font, mais je me bouge...Et je sens qu'il va de mieux en mieux chaque jour, je commencerai à me faire des soins petit à petit...
5. Décrivez maintenant en terme concrets les comportements qui justifient ce que vous venez d'écrire.
J'étais à bout de nerfs, il fallait que ça change! J'étais malheureuse, et les minis réflexions de certaines personnes m'ont attristées...et aussi le passage au magasin pour m'acheter des fringues de pas trouver ce qui me plait car je ne faisais pas du 38 ou du 40....bref ça change!