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Bonjour !
Blog de AneLorDabo
aide blog-
Quelle relation avez vous avec votre corps? publié le 25/03/2010 à 05:38
Voici un petite exercice pour faire le point sur sa propre relation que l'on a avec son corps:))
Il faut vraiment prendre le temps pour répondre à ces questions
1. Votre corps c'est:( un outil fonctionnel, quelque chose d'encombrant, un objet d'apparat)Pour ma part die dirais que mon corps c'est moi;))
2. Comment vous sentez vous dans votre corps?( A l'aise, coincé, bien chez soi, emprisonné, solide, souple)hum hum plutôt à l'aise et même si cela n'a pas été toujours le cas :))
3. Globalement, vous aimez-vous dans votre corps? Sur une échelle de 1 ( très peu) à 10 ( vraiment bien), évaluez l'émotion qui vous gagne.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10Maintenant fixez vous un objectif, à combien aimeriez-vous arriver?1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ;))
4. Comment traitez vous votre corps? Qualifiez en quelques mots la relation que vous entretenez avec lui.Et bien j'essaie de le traiter comme il se doit en faisant du sport en mettant de la crème pour l'hydrater cependant je sais que je ne suis pas assez régulière. J'essaie là aussi de manger équilibrer pour perdre un peu de poids mais là encore je ne me sens pas suffisamment régulière.
5. Décrivez maintenant en terme concrets les comportements qui justifient ce que vous venez d'écrire.Quand j'ai le temps ou que j'y pense je mets de la crème après la douche, je vais au sport si je peux au minimum 1 fois par semaine. Je mange équilibré la semaine.
Entraînez vous, cet exercice doit se faire de manière quotidienne. De cette manière, vous pourrez observer l'évolution.Vous tiendrez là une clef pour vous transformer. Il est intéressant de passer d'un regard critique envers soi même à une attitude d'accueil et de cinsidération.(16) commentaires
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merci biz marthine
Mon corps c'est mon ami (meme si ca n'a pas toujours ete le cas ) maintenant oui :)
Je me sens a l'aise dans mon corps
Sur une echelle de 1 a 10 ca sera 7
Je le traite avec respect et j'ai appris a lui donner du temps et a etre patiente. Mais je dois encore travailler pour etre plus a l'ecoute de ses besoins :)
Je fais du sport quand j'ai le temps, des massages quand il est fatigue et je mange de facon equilibre au maximum :)