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Bonjour !
Blog de AneLorDabo
aide blog-
Et si aujourd'hui c'était la St Valentin... publié le 12/02/2010 à 08:25Brunch de saint Valentin - Aujourdhui.com
Recette du programme " Savoir maigrir" de Jean Michel Cohen, crêpe recette légère pour un brunch light. Super idée pour un brunch de la st Valentin...
- 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant
- 4 tranches (60 g) crêpes
- 10 g de beurre (ou de margarine) ou 2 CàC rases de confiture ou de miel
- 2 œufs (à la coque, au plat, en omelette, brouillés) et 2 tranches (50 g) de jambon blanc dégraissé découenné
- 1 assiette de crudités à volonté accompagnée d'une sauce sans matière grasse
- 1 produit laitier à 0% de matière grasse (yaourt, fromage blanc, faisselle, ou 2 petits-suisses)
- 1 fruit frais ou une compote de fruits sans sucres ajoutés ou 150 ml de pur jus de fruits sans sucres ajoutés
Ingrédients pour 1 personne :
1 œuf
80 g de farine
125 ml de lait + 50 ml d'eau
Édulcorant
1/2 cm de gousse de vanilleMots-clés : recette facile jean michel cohen savoir maigrir brunch petit déjeuner petit déjeuner équilibréVideo deGrâce au site je vais avoir la chance de fêter deux la fois la St Valentin... Pourquoi? Simplement parce que nous vous proposons une idée pour fêter la St Valentin en famille;))
Je vous laisse regarder ...
Concours spécial St Valentin, cliquez ici
(23) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Super ta vidéo!!! T'as vraiment de la chance!!!
Ca y est, ma ligne est rétablie depuis hier!!!
Je te souhaite une trés bonne St Valentin
Gros Bisous
C'est transformer en bonhomme de neige que j'arrive chez toi.
Il a neiger toute la nuit, quelle catastrophe les routes ce matin.
Le chasse neige n'était pas encore passer !!!
J'espère que tu vas bien et que tu as passer une bonne nuit.
C'est avec un café bien chaud pour me réchauffer que je te souhaite un bon vendredi. Je suis contente ,ce soir je suis en week-end.
La st valentin ce n’est pas qu’un jour, c’est chaque jour, chaque minute, chaque seconde que vous passez avec celui ou celle que vous aimez
Un simple « je t’aime » et tout est merveilleux
Je te souhaite une bonne journée ainsi qu’un bon week end D'Amoureux
Gros Bisous
CLODIE
Bonne journée bizzzzzzzzz
Là je vais bientôt commencer l'autre petit truc en scrap que je vais faire mais là SURPRISE !!!! C'est tout dans ma tête.
Une fois que c'est prêt. Je vous enverrai le tout chez vous. Il faut que je trouve un carton assez fin et assez grand pour y glisser la page sans qu'elle ne s'abime. Dès que c'est prêt je te le dirai et vous m e donnerai votre adresse et ça partira. Car là je ne sais pas quand je reviendrai en France là mon but est de mettre des soussous de côté pour mon projet et ça me motive.
des gros bisoussssssssssssss
Il est trop mimi Axel avec son tablier une équipe de choc.
A très vite mon Anelor et des gros bisous à vous 4 et un énorme bisou en plus à Axel pour sa cuisine :-))))
bisous