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Bonjour !
Blog de AneLorDabo
aide blog-
Et si aujourd'hui c'était la St Valentin... publié le 12/02/2010 à 08:25Brunch de saint Valentin - Aujourdhui.com
Recette du programme " Savoir maigrir" de Jean Michel Cohen, crêpe recette légère pour un brunch light. Super idée pour un brunch de la st Valentin...
- 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant
- 4 tranches (60 g) crêpes
- 10 g de beurre (ou de margarine) ou 2 CàC rases de confiture ou de miel
- 2 œufs (à la coque, au plat, en omelette, brouillés) et 2 tranches (50 g) de jambon blanc dégraissé découenné
- 1 assiette de crudités à volonté accompagnée d'une sauce sans matière grasse
- 1 produit laitier à 0% de matière grasse (yaourt, fromage blanc, faisselle, ou 2 petits-suisses)
- 1 fruit frais ou une compote de fruits sans sucres ajoutés ou 150 ml de pur jus de fruits sans sucres ajoutés
Ingrédients pour 1 personne :
1 œuf
80 g de farine
125 ml de lait + 50 ml d'eau
Édulcorant
1/2 cm de gousse de vanilleMots-clés : recette facile jean michel cohen savoir maigrir brunch petit déjeuner petit déjeuner équilibréVideo deGrâce au site je vais avoir la chance de fêter deux la fois la St Valentin... Pourquoi? Simplement parce que nous vous proposons une idée pour fêter la St Valentin en famille;))
Je vous laisse regarder ...
Concours spécial St Valentin, cliquez ici
(23) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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j'espère que tu vas bien que tu as passé un bon salon..désolée je ne suis pas trop venue te voir ces derniers temps!!
redonnes moi la p^che tite poupette!! toi qu'il l'a toujours!!!!! gros bisous et bon dimanche!!
Bisous
Bises salées de Bretagne au grand vent optimiste
Bises et à une autre rencontre j'espère
bisous à toi
martin
voilà de quoi se régaler!
Ici, nous allons nous faire plaisir avec un bon verre de vin bio à partager avec mon homme, ce soir!
Les vacs démarrent et je vais faire d'autres activités que "formatrice", je vais par exemple finir la couleur argile d'une partie de la chambre d'Emeran...et l'aménager!
Je suppose que tu nous montreras ton sourire radieux dans ton nouvel espace de travail repeint en framboise ou prune, qu'importe...ce sera beau et positf!
Bon travaux à vous tous!
Bises salées