Bonjour les filles!

J'espère que tout va bien pour vous!

De mon coté, je suis plutôt contente des résultats de mon régime, je suis à 700g des 10kg perdus depuis le 2 février. Et je ressens de plus en plus les bénéfices de cette perte de poids, je suis de moins en moins essoufflée lorsque je monte les 5 étages de mon immeuble (si je suis motivée à ne pas prendre l'ascensseur!), je rentre dans des vêtements qui étaient planqués au fond de ma pendrie depuis pas mal de temps et surtout je commence à voir le résultat sur mon corps! Tout cela me pousse à continuer, ne pas lacher, et surtout ne jamais reprendre!!!

Sinon, petite crainte pour ce week-end que je vais passer en Normandie, près de Cherbourg, chez les parents de mon chéri. Chaque année à Pâques, ils font un resto et cette année, il leur manquait 2 personnes pour atteindre les 10 couverts et avoir un prix de groupe. Du coup, on nous a compté direct dans les participants! Donc pas le choix, on va nous entraîner au restaurant le midi, et le soir, repas chez une cousine! Le menu à l'air gastronomique et fin, mais pas très approprié au régime Dukan. Heureusement qu'on sera dans la phase des PL. Va falloir faire en sorte de limiter les dégâts!

Sur ce, je vous souhaite à toutes un excellent week-end et de jayeuses fêtes de Pâques.

Et surtout, on ne craque pas, on n'abuse pas du chocolat ;p

Bonjour à toutes,

Me voici à la fin de ma semaine de phase d'attaque Dukan et le bilan est très postif : -3,8kg. Soit, depuis février : -7,8g.

En plus j'ai atteint l'objectif fixé avant de commencer Dukan : les 95kg. Le chemin va encore être long, mais en attendant, le prochain objectif est d'atteindre les 90.

Le fait que mon ami se soit mis à Dukan en même temps que moi et beaucoup plus motivant! Donc maintenant, il faut continuer et ne pas lacher. Je rentre dans la phase dite de croisière, moins restrictive que la phase d'attaque, donc, certainement plus facile.

Bon courage à toutes et bonne fin de week-end.

Bonjour les amies!

Tout d'abord, désolée d'avoir délaissé le site pendant quelque temps!

Tout à commencé avec une petite visite de 5 jours chez mes parents en région lyonnaise, séjour duquel j'ai ramené avec moi une méchante grippe intestinale. Et après s'être attaqué à mes intestins m'obligeant à manger riz, pâtes et pommes de terre durant une semaine, le virus a terminé son chemin en s'attaquant à ma gorge et mes sinus. Bref, j'ai mis 2 bonnes semaines à m'en remettre!! Du coup, pendant ce temps là, j'ai un peu mis mon régime de côté, sinon je n'aurai jamais tenu entre la fatique, la fièvre... Ceci dit, j'ai tout de même perdu 1 kg (en 1 jour à cause - ou grâce - à ma grippe intestinale) et je me suis maintenu.

Aujourd'hui, je suis donc de retour! Et depuis lundi, mon chéri s'est mis au régime Dukan, et j'ai décidé de l'accompagner... Enfin, du moins, je vais essayer car il est beaucoup plus difficile que celui du Dr Cohen. J'essaye donc de varier les repas pour ne pas tomber rapidement dans la monotonie et j'ai hate d'être à la fin de ma période d'attaque!

Sur ce, je vais vous laisser pour me remettre au sport (lui aussi, je l'avais délaissé).

Je vous souhaite à toutes une excellente soirée!

Bonjour à toutes, ou devrais-je dire bonsoir!!

Désolée de ne pas avoir donné de nouvelles depuis une semaine, mais j'ai enchaîné quelques soirées entre amis.  Du coup, je n'ai pas fait très attention à mon alimentation, mais rien de dramatique, heureusement!

Bref, je reviens donc plus motivée que jamais à en découdre avec ma balance! D'autant plus que les beaux jours arrivent, on commence à revoir les petits oiseaux et les bourgeons sur les branches des arbres, ce sera bientôt le temps de mettre jupes et robes, je me dis donc que ce serais bien d'avoir une silhouette un peu plus agréable d'ici quelques mois!

Et vous, où en êtes vous?

J'espère que tout se passe bien pour vous toutes, et que vous avez passé un bon week-end!

Au passage, pour celles qui sont en région parisienne, du côté des Yvelines, et qui aiment faire quelques parties de billard entre amis, j'ai découvert un établissement qui fait bowling et billard du côté de Maurepas, et au niveau tarifs, ils sont imbattables! Et pour cause, en semaine et le dimanche, le billard est gratuit pour les filles et à 5 euros pour les hommes, parties illimitées! De quoi passer de bons dimanches pluvieux peu onéreux!

Bises à toutes, et très bonne semaine!

Bonjour les filles,

J'espère que vous avez passé un week-end aussi agréable que le mien! Au programme, de longues balades sur la plage, avec un invité de choix : le soleil! Comme cela fait du bien de profiter enfin du beau temps (bien qu'il fasse encore un peu frais), le printemps se fait attendre!

Je craignais de reprendre pendant ces quelques jours et c'est chose faite! Quelques centaines de grammes en plus! Mais bon, ce n'est pas la mer à boire! Je me suis prouvé ces dernières semaines que j'avais suffisament de volonté pour perdre ces kilos, donc je ne me fais pas de soucis, ces grammes vont s'envoler aussi rapidement qu'ils sont arrivés... "Quand on veut, on peut"!!!

Allez c'est reparti!

Je vous souhaite à toute une excellente fête!

Bises et bonne soirée.

Une petite pensée et un petit coucou rapide à toutes de Normandie. Comme je l'avait dit précédemment, je suis au vert pour ce week-end. J'ai eu un temps très ensoleillé hier et plutôt tristounet ce matin. Mais cela ne m'empeichera pas d'aller respirer l'air frais de la mer!

Encore et toujours merci à vous toutes pour vos gentils petits messages qui me motivent toujours autant!

Gros bisous à toutes et très bon week-end.

Cette semaine (déjà bien entamée) va être plutôt courte pour moi.
Je suis en week-end jeudi soir et vu que mon chéri est en RTT vendredi, on va en profiter pour aller se ressourcer et respirer le bon air marin du côté de chez ses parents, près de Cherbourg. Grâce à lui, j'ai découvert le Nord Cotentin, et suis totalement tombée sous le charme de cette région aux plages de sable fin sauvages et désertes. Moi qui était un peu dégoûtée des plages du sud que je trouve sales et bondées de monde...
L'été, c'est vraiment le pied d'aller se poser sur la plage sans être dérangé par des voisins qui passent leur temps au portable ou à jouer au ballon sous votre nez! Et contrairement à ce que la plupart peut penser, l'eau ne parait pas si froide que cela, certes elle n'atteindra jamais les 27° de la Méditerranée, mais il y a peu d'écart entre la température de l'eau et celle de l'air, du coup, lorsque l'on rentre dans l'eau, on ressent moins sa fraîcheur que dans le sud ou les écarts entre ces deux températures sont importants.

Durant ce week-end, le plus difficile va être de surveiller mon alimentation! A chaque fois que l'on y va, nous avons droit à une bonne raclette, parfois un resto et j'en passe... J'espère, au pire des cas stagner, mais surtout ne pas reprendre!!
J'ai d'ailleurs téléchargé une petite application sur mon iphone pour surveiller tout cela. Elle me donne la possibilité de créer un journal d'alimentation avec une calculette de calories, un journal d'exercices qui calcul les calories brûlées en fonction de l'exercice.... Je pense même l'utiliser en dehors de ce week-end  car je la trouve très pratique, sympa et facile à utiliser et surtout, elle peut me suivre partout!

Bon, sur ce je vous souhaite à toutes une excellente soirée, et m'en vais de ce pas faire un peu de repassage!

Je vous fait un petit coucou à toutes et j'espère que votre combat contre les kilos se poursuis sereinement. En tous cas je vous remercie pour vos petits commentaires qui m'encouragent et me motivent dans ma perte poids!

Ce week-end, j'ai reçu des amis et mon soucis principal était de trouver un repas équilibré mais qui ne soit pas trop insipide. Et je suis plutôt contente du résultat, je voulais donc vous en faire part.

Donc au menu : en apéritif, des batonnets de carottes et des radis à tremper dans une sauce préparée avec un yaourt nature 0%, deux cuillers à soupe de vinaigre, une cuiller de moutarde à l'ancienne, une cuiller de moutarde forte, du sel, du poivre et un peu de paprika (cette sauce a fait des amateurs qui en ont redemandé pour la salade un peu plus tard!). Pour le rapas, un risotto aux légumes (haricots, asperges et courgettes), je l'ai tenté avec du riz complet, le résultat était acceptable, mais loin du vrai risotto, accompagné de crevettes que j'ai fait revenir dans un petit peu d'huile d'olive et de sauce pimentée que j'ai ramené de martinique l'année passée. Une petit salade verte pour ceux qui en voulait. Et ma petite invention, le dessert : une tranche d'ananas frais que j'ai fait revenir dans son propre sucre dans une poele anti-adhésive, surmontée de tranches de kiwi bien fraîches, elles même surmontées d'un petit oeuf à la neige que j'ai poché dans du lait avac une cuiller à soupe de crême anglaise et un filet de chocolat fondu (je dis bien un filet, juste pour décorer). Le rendu était visuellement sympa avec les couleurs vives des fruits!  Pour le dessert, c'est du moins la façon dont j'ai dressé les assiettes. J'ai laissé le loisir à mon chéri et mes invités de rejouter de la crême anglaise, du chocolat fondu et de finir les oeufs à la neige qu'il restait.

Voilà pour ce petit repas qui restait tout de même relativement équilibré (bon ok, mis à part les oeufs à la neige, mais il n'y en avait qu'un petit morceau dans mon assiette et je n'ai pas été tenté de piocher dans ce qu'il restait, j'ai tout laissé à mes invités!).

Sinon, cette semaine, je suis passée en dessous des 100kg, et j'en suis plutôt fière. Revoir un nombre à deux chiffres sur la balance est encourageant. D'ailleurs, je n'ai pas réussi à attendre la fin de la semaine pour me peser, juste pour le "plaisir" (si je puis dire) de voir ce passage de 100 à 99 et des brouettes!

Maintenant, le prochain objectif est d'atteindre 95kg.

Bises à toutes et bonne soirée... Enfin je devrais plutôt dire bonne nuit!

Nous voilà au milieu de la troisième semaine. Lutter contre les petits grignottages devient de plus en plus facile, en espérant que cela va continuer...

J'ai décidé de me donner des objectifs de perte de poids par palier de 5 kg. Je trouve que psychologiquement, c'est moins décourageant que de se dire "allez, encore 20kg à perdre!". Donc, en fin de semaine, si tout se passe bien, je devrais descendrer en dessous de la barre des 100kg, l'objectif suivant sera d'atteindre 95kg, puis 90...

Et vous les filles comment ça se passe?

Bises et bonne fin de journée

Lorsque je me suis pesée avant hier, j'ai eu la bonne surprise de voir que j'avais perdu 1,4kg pour ma première semaine, et ce malgré les restos le midi de jeudi et vendredi. Et cela, c'est grâce à vous les filles qui m'avez conseillé pour mes choix de repas et à vos encouragements qui sont très motivant. Je pense aussi que le sport tous les soirs y est aussi pour quelque chose!

Ma formation s'est terminée aujourd'hui, je vais donc pouvoir reprendre le cours du programme de régime et continuer tranquilement mais surement ma descente!

D'ailleurs, pour alier régime et plaisir, je me suis offert une jolie petite bentobox, un genre de petite lunch box japonaise qui fait fureur au pays du soleil levant, mais qui est un peu moins répendue chez nous. J'ai trouvé cela sur Internet et normalement, je devrais la recevoir dans la semaine. Ainsi, mes petits plats légers seront joliment présentés pour donner encore plus envie!

Bises à toutes.