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Blog de Adrien-Equipe
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50 petits secrets pour maigrir publié le 01/10/2008 à 08:30
Vos Astuces peuvent aider les autres !Une fois n'est pas coutûme, je viens vous voir pour vous aider ! Mais cette fois-ci, j'ai décidé de vous faire travailler pour que tous ensemble nous puissions trouver des ASTUCES concrêtes pour maigrir !
En effet, nous avons tous et touts nos petits secrets ou recettes de grand-mère pour perdre du poids. Alors ma question est :
Pourquoi ne pas partager nos petites astuces pour maigrir ?
Et oui, car c'est en s'entraidant que tous ensemble nous allons réussir à atteindre nos objects !! LA SOLIDARITE : c'est ça qui fait notre force sur aujourdhui.com.
Donc voici 3 trucs pour maigrir :
1- Faire au moins 30 minutes de marche par jour
2- Arréter de manger des sucreries à toute heure de la
journée et prendre plutôt une pomme en milieu de matinée
et/ou en mileu d'après-midi
3- Utiliser une poele anti-adhesive pour éviter d'utiliser
trop d'huile
Et comme je suis sympa, je vous donne deux trucsuplémentaires (ce sont mes derniers objectifs du
moment) :
4- Cuisiner plus poisson à la vapeur pour mieux
préserver les valeurs nutritionnelles
5- Faire des series de pompes et d'abdos le matin au
réveil
Alors à votre TOUR !Je suis sûr que l'on pourra surement atteindre
50 secrets pour maigrir plus vite
Alors, quels sont vos secrets ?
(27) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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La marche,je connais ,pour moi c'est une heure de marche /jour qu'il pleuve ,vente ou neige!!!!!
Mon régal,mon addiction maintenant.....7 Kms/heure...ça doit faire 300/400 calories de brulés +ceux que je n'absorbent pas pendant cette heure(....)
L'heure de "lumière du jour" et non de soleil (car j'habite le chn'ord) est bonne pour mon moral....
Et avec mon MP3,je me suffit largement à moi seul!!!!
C'est le pied et c'est pas chèr!!!!!
Tout béneff....
Bye ,bye.....
Bonne journée!!!!!
2 - faire au moins 1/2h de sport par jour (en plus de l'activité normale type ménage, courses, jardinage, etc)
3 - surveiller ses quantités dans l'assiette : le plat principal doit contenir des légumes verts pour moitié, des féculents pour 1/4, l'autre quart sera la viande.
4 - ne pas se resservir
5 - ne pas faire de fixation sur le poids : se peser 1 fois par semaine seulement. Si on n'a pas maigri, on patiente, si on a un peu repris, on réajuste la semaine suivante.
6 - se faire plaisir le WE (sans abuser bien sûr) et se remettre "en selle" le lundi pour éliminer les petits excès du week-end.
Bisous
Bisous
Cath
Et puis un conseil pour les constipées : mettre dans un bol 5-6 pruneaux , ajouter un ptit peu d'eau et mettre à cuire 2mins au micro ondes très chaud
prendre 2 pruneaux toutes les 2 heures et attendre : effet laxatif garanti dans les 4-6 heures!!!
ET POUR LES FONDUES DE CHOCOLAT :
acheter 1 plaquette de chocolat noir ss sucre, le faire fondre avec de l'édulcorant et en prendre une tasse dès qu'on a une petite faim : c bon, ça cale et en plus, c sans conséquence!!!!!!!!!!
Ou alors les milkshakes à la bananes :
Mettre dans un mixeur : 2-3 bananes + une poignée de glaçons + 1 grand verre de lait écrémé + de l'édulcorant pour celles qui veulent le sucrer et mixer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
C bon, léger et ça cale aussi!!!!!!
Voilà, ce sont des conseils trouvés ça et là sur des blogs ou des sites internets ou tirés de ma propres expérience!!!!
Ah oui!le coupe faim par excellence : pomme granny, c acide et ça cale également et c très bon pour le transit!!
etre bien dans sa tete avoir le moral
avoir de la volonte d'acier
ne pas etre pessimiste on ne baisse pas les bras si on ne maigrit pas tout le temps notre corps reagi a sa vitesse
se faire plaisir
s'entraider ou avoir avoir un bon soutien familliale
voila pour l'instant je suis bavarde c'est fou
2:ne pas se resservir
3:faire du sport(en chambre si on le veut!)
4:nepas se prendre la tête!
bisou et bonne journée Nath :)