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Blog de Adrien-Equipe
aide blog-
Cigarette... Le combat !! publié le 18/01/2008 à 07:35
Bonjour à tous et à toutes !
Tout d'abord, je tiens à vous remercier une fois de plus pour votre aide et votre soutien pour mon combat contre la cigarette ! C’est vrai, ce n est pas facile tous les jours… mais pour le moment je reste le grand vainqueur de ce combat !! En espérant pouvoir mettre K.O. la cigarette un jour JCela fait plus de 15 jours que je suis non fumeur (et non ancien fumeur) et je dois avouer que ce n’est pas évident. En effet, j ai déjà craquer une fois lors de ma première semaine, mais depuis je tiens bon !!
A vrai dire… J arrive à éviter beaucoup de pièges ! Je ne bois plus de café le midi, je ne sors plus prendre une pause clope… non ! J ai remplace cela par un grand verre d’eau, 10 minutes de marche etc… Mais parfois j ai tout de même envie de craquer !! Surtout pendant les soirées !!
Alors…. Que faire ? Lire des livres ???? Acheter une cigarette en plastique ??? Me coller des patchs sur tout le corps ??? Manger des chewing-gums toute la journée ???
Gros problème pour moi…
Mon autre problème : JE GROSSIS ! Certes, je n ai pris que 1 kilo mais bon pour quelqu’un qui désire perdre du poids c est NUL !!
QUE FAIRE ? Reprendre la cigarette et fini le stress ?
Sur ce sujet... veuillez trouver le sujet de la semaine : Arrêter de fumer,mais sans grossir
En attendant… je vous ai mis une petite vidéo sur un reportage : Que sera la vie d’un fumeur en 2010… J aime beaucoup cette vidéo…. Mais est-ce qu’ils se rapprochent de la réalité ??
Bises à toutes
PS : J ai vu que j’étais le blog de la semaine !! Cool J Si je ne suis pas dans la liste de vos amies : ajoutez moi !!
(43) commentaires
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ok tout le monde vont t'ajouter tu es notre mecc loll
alors en ce ki concerne les cigarette
papi a arreter de fumer depuis 11ans mé je te raconte pas sa ventre comment ell es tré grosse mé il essay de ne pas craquer le docteur lui dis kil n'a aucun maladie car il a arreter de fumeralors svpp arreter de fumer et en mem temps tu peu les remplacer par du chwingum parfoi des fruit sec bk de sport du café et voila
moi jé la mem prob avec mon fiancéé je veu le convaicre d'arreter de fumer
allez n'y pas peur mon cher tout le monde ici est pré de toi ok t'es pas seul
prends soin de toi
grossssssss bizzzzzzz
En 2010....tout serra interdit ....même de respirer..........sans rire......bon courage mon grand
passes une bonne journée BizSusy
J'ai arrêté de fumer il y a trois mois tip top. Il s'agit de ma deuxième "tentative" (sauf que cette fois-ci, il ne s'agira pas d'une "tentative" :-)) et il y a deux conseils qui me semblent valoir la peine d'être partagés. 1) SURTOUT ne craque pas sur "une petite cigarette de temps à autre": je pense que nos récepteurs nicotiniques sont hyper rancuniers et te le font bien sentir quand tu leur accordes une taffe à l'occasion. Quasi toutes les personnes que j'ai vues "craquer" dans mon entourage - et moi également lors de mon 1er sevrage - s'en accordaient une à l'occasion. 2) Fais en sorte de te trouver une nouvelle activité à laquelle te raccrocher qui fasse que tu ne PEUX PAS recommencer à fumer au risque de nuire à cette activité. Pour ma part, ça a été de commencer la course à pieds et de progresser à une vitesse grand V : à chaque fois que j'ai envie de recommencer à fumer, même tard la nuit et un peu saoûle, je repense à mon meilleur temps et je me dis que je ne veux régresser pour rien au monde. En fait, il faut que qqch change dans ta vie en plus du tabac pour que cela prenne le dessus sur l'arrêt en lui-même qui devient en qque sorte secondaire.
Y woilà :-) J'espère que j'aurais pu t'aider une raouète. Bizes.... et rdv dans quelques mois pour le bilan.
dur dur l'arret du tabac!! moi ca fait 1 peu plus de 2 ans que j'ai arreté!! bon, 8 kg de plus!! c'est vrai que j'étais très stressée à cette période là, alors voilà!!! mais quoiqu'il en soit c'est la bonne solution!! bravo pour ton courage et ta motivation!! et félicitation pour ces 15 jours "sans"!!
bonne journée!!
je consomme à présent des patchs que je roule et fume.....Non bien sur, LOL.
J'ai perdu un kilo, ne fume plus depuis donc....18 JOURS interminables, bien évidemment je me sent beaucoup mieux!!!, la seule chose qui me permette de ne pas craquer : LA GYM!!!!!
Je m'y défoulle tous les deux jours pendant 2heures.
J'ai fumé entre 1 paquet et un paquet et demi depuis l'age de 20 ans, j'en ai à présent 47....donc évidence qu'il me fallait un jour arreter!.
Que te dire de plus, (puisque tu as pris ta décision,) hormis le fait que : la raison majeur de mon arret est en total partie liée au fait que je ne suportais plus la dépendance, j'avais réelement l'impression d'etre une toxico en manque , ce manque total de liberté me pesait infiniment!!!
j'ai arreté pour etre LIBRE!!!!!! et depuis cet instant, la "souffrance" infligée par l'absence de nicotine, m'apparait comme moindre, ce n'est qu'une petite privation, soyons honnetes, imagine un instant etre privé d'AIR, d'EAU etc....
Bien sur la cigarette comblant un manque, le rideau de fumée face à la réalité disparaissant... certains docteurs donnent des anti dépresseurs....JE SUIS TRES FORTEMENT CONTRE, pourquoi remplacer une drogue par une autre?????.
Il est bon de se prouver que l'on peut tenir, excellant pour l'égo, n'ayons pas peurs de nos peurs.... on ne meurt pas d'arreter......mais bien de continuer!!!! l'arret de la clop peut se définir comme un acte révolutionnaire visant à anéantir un régime dictatorial.
Quand à la prise de kilos...pas obligatoire non plus, personnellement je trouve marrant de gerer cela également, considérant que j'ai 20 bons kilos à perdre, je lutte donc sur tous les fronts au méme moment.
Aucune gloire à cela bien sur!!!, je me dit simplement que tant qu'à me faire CH...R, autant tout faire d'un coup, le resultat n'en sera que plus probant!, pour l'instant ça marche, j'ai la ferme intention d'y arriver totalement
bonne journée sans tabac pour toi et tiens bon je suis sure que tu vas y arriver ! ! !
bye bize
je comprend que ce n'est pas facile tout les jours pour toi je suis passé par là ! j'ai fumée pendant 10 ans et maintenant celà fait 1 an dans une semaine que je n'est pas touchée a une cigarette!!! je suis contente le hic c'est que j'ai pris 10 kilos!!!! et maintenant je suis décidé a les perdre ...... du moin j'essaye
le conseil que j'ai a te donner c'est qu'avec le temps si tu ne fréquente pas de fumeur sa sera plus facile pour toi ..... mais perso j'ai arretée garce a des patch .... et c'est super éfficace bon c'est sur le premier moi et toujours le plus difficile mais mon medecin m'avais dit ..... que si on est capable de tenir trois jours s'en clope on es capable d'arreter de fumer et il avais raison .....alors si vraiment tu sent que tu vas craquer ...continue a boire un grand verre d'eau ou dix minutes de marche le truc c'est de s'occupé l'espris et de perdre le geste de ramené la main a ca bouche ...... d'ou la prise de poids car qd c'est pas une clope c'est de la bouffe....
voilà je te souhaite une bonne journée et bcp de courage
bises