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Blog de Adrien-Equipe
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Defi 100 000 calories de Petitoune86 : Mercredi, c'est permis ! publié le 05/05/2010 à 08:53
Bonjour,
Alors tout d'abord je fais le relevé des compteurs !!! Pour le moment, vous avez brûlé :
Lundi : 16 077 calories (pour voir le tableau)
Mardi : 19 422 (pour voir le tableau)
Total : 35 499 coloriesAlors, je voudrais tout d'abord vous féliciter et ensuite vous dire que le défi 100 000 calories sera à ce rythme EXPLOSE !!
Défi du jour :
A la demande de Petitoune86, le défi du jour sera :
Un ou plusieurs calin avec votre partenaireCe défi rapporte 250 calories par calin
Rappel :
Vous pouvez effectuer vos activités habituelles et les cumuler avec le défi du jour. Pour information, voici le tableau des calories perdues par activité :
marche : 150
marche rapide : 250
courir : 650
faire du vélo : 200
faire du vélo (rapide) : 350
nage : 350
aérobic, step : 500
cardio fitness : 600
abdos fessiers, callanetics : 350
tennis : 500
ménage : 200
roller : 250
corde a sauter : 450
tondre : 250Attention :
Pour me faciliter la travail, veuillez m'indiquer vos calories perdues de la facon suivante :
exemple posté par gwenadu6 :
monter les marches 15 min=374.4
gym 30 min=288
corde 15 min=112
menage 30min=172.8
total 947.2Forum :
Pour rappel, n'oubliez pas de rajouter une photo de vous en train de faire du sport dans le forum :Un bonus de 50 calories sera offert par personne pour des photos !
Bonne journée
Et bon défi(30) commentaires
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1h de marche= 214.5
et 10 min montée de marches= 185.9!!
Calculé avec le site!! bises
je vois que mes calories d'hier n'ont pas été inscrites dans le tableau
surement un oubli de ta part
sinon pour aujourd'hui :
1h de piscine : 350
10 minutes d'abdos : 58
soit un total de 408
Aujourd'hui : 1h marche = 150 cal.
Pas de vélo car courses, ménage......
Le câlin de ce soir ben oui 250 cal.
Total du jour 400 calories
A demain. Biz
45 mn de vélo d'appartement = 579.42 cal
5 mn de step = 64.38 cal
Total = 643,80 cal
Bonne fin d'AM !
escaliers niveau 2 : 4 séries de 12 = 403
étirements pectoraux + muscles jumeaux + fessiers = 308
corde à sauter 5 mn = 60
marche : 1 heure = 150
maintenant pause canapé !!! à demain
aujourdui c'est :menage 200 +tennis 500 +250 à envisager pour ce soir total :950 cal
attention adrien! pour ton pari d'aujourdui on risque de te black-lister!!!!