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Blog de Adrien-Equipe
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Defi 100 000 calories de Petitoune86 : Mercredi, c'est permis ! publié le 05/05/2010 à 08:53
Bonjour,
Alors tout d'abord je fais le relevé des compteurs !!! Pour le moment, vous avez brûlé :
Lundi : 16 077 calories (pour voir le tableau)
Mardi : 19 422 (pour voir le tableau)
Total : 35 499 coloriesAlors, je voudrais tout d'abord vous féliciter et ensuite vous dire que le défi 100 000 calories sera à ce rythme EXPLOSE !!
Défi du jour :
A la demande de Petitoune86, le défi du jour sera :
Un ou plusieurs calin avec votre partenaireCe défi rapporte 250 calories par calin
Rappel :
Vous pouvez effectuer vos activités habituelles et les cumuler avec le défi du jour. Pour information, voici le tableau des calories perdues par activité :
marche : 150
marche rapide : 250
courir : 650
faire du vélo : 200
faire du vélo (rapide) : 350
nage : 350
aérobic, step : 500
cardio fitness : 600
abdos fessiers, callanetics : 350
tennis : 500
ménage : 200
roller : 250
corde a sauter : 450
tondre : 250Attention :
Pour me faciliter la travail, veuillez m'indiquer vos calories perdues de la facon suivante :
exemple posté par gwenadu6 :
monter les marches 15 min=374.4
gym 30 min=288
corde 15 min=112
menage 30min=172.8
total 947.2Forum :
Pour rappel, n'oubliez pas de rajouter une photo de vous en train de faire du sport dans le forum :Un bonus de 50 calories sera offert par personne pour des photos !
Bonne journée
Et bon défi(30) commentaires
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1 h de natation à la mer température de l'eau 29° : 250 calories
Pas eu le temps pour le calin, je me rattrape demain.
50 abdos fessiers=
vélo d'appart: 30 mn = 100 c
ménage : 1 h = 200c
marche: 1h =150 c
pas de calins! ce soir! snifff ,on se rattrapera le weekkkk!!!! hihi!
je rentre juste d'une réunion !
pour aujourd'hui reprise du sport tout doucement
- étirements dos fessiers dorsolombaires : 308 c
- 10 mn de stepper modéré : 82.8
- 15 mn vélo d'appart : 124.2
bonne nuit et à demain
biz
Mercredi .....
40 mm de vélo : 722
3h00 de ménage : 410
Abdos, fessiers + cuisses : 300
Câlins : 250
TOTAL : 1732
Passe une bonne soirée.
Bisous Bisous
30 min ménage = 100 cal
podomètre du jour = 51 cal (pb de batterie aie!!)
et bien sur tu peux rajouter pr le défi du jour = 250 cal ...
Total = 707 cal !!!
Peut mieux faire!!!
a demain
bisous***
bilan de la journée :
Nettoyage à fond de la cuisine = 600 cal
et le defi du jour bein je vais seulement le faire .. donc rajoute 250 ...... voir 750 s'il est en forme !!! mdrrrr
bises et à demain pour le prochain defi
100 pointes des pieds =10mn =128 c
menage 30mn=100 c
abdos 30mn =125 c
rotation et flexions 45mn =365 c
calin ce soir =250 c
total=1259 c a demain
ménage 2h 400
step 30 mn 250
marche:150
pas de câlin.
à demain