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Blog de Adrien-Equipe

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  • Defi 100 000 calories de Petitoune86 : Mercredi, c'est permis !
    publié le 05/05/2010 à 08:53

    Bonjour,

    Alors tout d'abord je fais le relevé des compteurs !!! Pour le moment, vous avez brûlé :

    Lundi : 16 077 calories (pour voir le tableau)
    Mardi : 19 422 (pour voir le tableau)
    Total : 35 499 colories

    Alors, je voudrais tout d'abord vous féliciter et ensuite vous dire que le défi 100 000 calories sera à ce rythme EXPLOSE !!

    Défi du jour :
    A la demande de Petitoune86, le défi du jour sera :
    Un ou plusieurs calin avec votre partenaire

    Ce défi rapporte 250 calories par calin

    Rappel :
    Vous pouvez effectuer vos activités habituelles et les cumuler avec le défi du jour. Pour information, voici le tableau des calories perdues par activité :
    marche : 150
    marche rapide : 250
    courir : 650
    faire du vélo : 200
    faire du vélo (rapide) : 350
    nage : 350
    aérobic, step : 500
    cardio fitness : 600
    abdos fessiers, callanetics : 350
    tennis : 500
    ménage : 200
    roller : 250
    corde a sauter : 450
    tondre : 250

    Attention :
    Pour me faciliter la travail, veuillez m'indiquer vos calories perdues de la facon suivante :
    exemple posté par gwenadu6 :
    monter les marches 15 min=374.4
    gym 30 min=288
    corde 15 min=112
    menage 30min=172.8
    total 947.2

    Forum :
    Pour rappel, n'oubliez pas de rajouter une photo de vous en train de faire du sport dans le forum :

    le defi 100 00O calories

    Un bonus de 50 calories sera offert par personne pour des photos !

    Bonne journée
    Et bon défi

    (30) commentaires



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  • croquetteclebart 
    publié le 06/05/2010 à 07:39
    Bjour Adrien, 200 pour moi, j'ai oublié de noter, bisousssss
  • vb25 
    publié le 06/05/2010 à 03:30
    2 h de marche rapide : 500 calories
    1 h de natation à la mer température de l'eau 29° : 250 calories
    Pas eu le temps pour le calin, je me rattrape demain.
  • chamalo54 
    publié le 05/05/2010 à 23:40
    bonsoir, mon rapport captaine !!
    50 abdos fessiers=
    vélo d'appart: 30 mn = 100 c
    ménage : 1 h = 200c
    marche: 1h =150 c
    pas de calins! ce soir! snifff ,on se rattrapera le weekkkk!!!! hihi!
  • josy53 
    publié le 05/05/2010 à 23:37
    bonsoir
    je rentre juste d'une réunion !
    pour aujourd'hui reprise du sport tout doucement
    - étirements dos fessiers dorsolombaires : 308 c
    - 10 mn de stepper modéré : 82.8
    - 15 mn vélo d'appart : 124.2
    bonne nuit et à demain
    biz
  • tatale99 
    publié le 05/05/2010 à 23:14
    Coucou Adrien !!!!
    Mercredi .....
    40 mm de vélo : 722
    3h00 de ménage : 410
    Abdos, fessiers + cuisses : 300
    Câlins : 250

    TOTAL : 1732
    Passe une bonne soirée.
    Bisous Bisous
  • petitoune86 
    publié le 05/05/2010 à 22:50
    1h 30 marche = 306 cal
    30 min ménage = 100 cal
    podomètre du jour = 51 cal (pb de batterie aie!!)
    et bien sur tu peux rajouter pr le défi du jour = 250 cal ...
    Total = 707 cal !!!
    Peut mieux faire!!!
    a demain
    bisous***
  • bibiche54 
    publié le 05/05/2010 à 21:50
    hello adrien
    bilan de la journée :
    Nettoyage à fond de la cuisine = 600 cal
    et le defi du jour bein je vais seulement le faire .. donc rajoute 250 ...... voir 750 s'il est en forme !!! mdrrrr
    bises et à demain pour le prochain defi
  • obse 
    publié le 05/05/2010 à 20:58
    coucou,aujourd'ui :velo 42mn =291 c
    100 pointes des pieds =10mn =128 c
    menage 30mn=100 c
    abdos 30mn =125 c
    rotation et flexions 45mn =365 c
    calin ce soir =250 c
    total=1259 c a demain
  • tycrist 
    publié le 05/05/2010 à 20:41
    Bonsoir,
    ménage 2h 400
    step 30 mn 250
  • ck2610 
    publié le 05/05/2010 à 20:31
    monter les marches: 400cal
    marche:150
    pas de câlin.
    à demain

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