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Blog de Adrien-Equipe
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Défi 100 000 calories (Mardi) : Votre défi du jour ! publié le 04/05/2010 à 06:08
Bonjour,
J'ai pu constater que certaines d'entre vous aimaient faire un sport en particulier :
La corde à sauter
Défi du jour :
Vous l'aurez compris, le défi du jour est le suivant : faire de la corde à sauter !
Calculez le nombre de calories perdues grâce à la corde à sauter sachant que :
1 heure de corde à sauter = 450 calories de perduesRappel :
Vous pouvez effectuer vos activités habituelles et les cumuler avec le défi du jour. Pour information, voici le tableau des calories perdues par activité :
marche : 150
marche rapide : 250
courir : 650
faire du vélo : 200
faire du vélo (rapide) : 350
nage : 350
aérobic, step : 500
cardio fitness : 600
abdos fessiers, callanetics : 350
tennis : 500
ménage : 200
roller : 250
corde a sauter : 450
tondre : 250Bon courage à tout le monde
PS 1 : Motivez les autres membres pour participer au défi !
PS 2 : Veuillez me poster vos calories perdues en fin de journée
(27) commentaires
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Je veux bien participer mais ne suis pas sûre de pouvoir venir tous les soirs. Si tu m'accepte voici pour hier lundi :
Marche 2h = 300 calories
vélo elliptique 30 mn = 100 calories (je pense que c'est considéré comme le vélo)
Pour ce matin : vélo = idem 100 calories
jardinage ?? ça compte : 1h à désherber et nettoyer ??
Distribution : 150 fois monter dans la voiture, descendre, poster, remonter et.... et j'ai bien transpiré. Combien de calories ??? Je te laisse compter.
Voilà à demain. Bonne journée. Biz
hier c'etait natation:350cal +menage 200cal
total:550cal
5 minutes de courses^^ (je debute) :54
30 minutes de marche rapide :125
10 d'abdos : 58
soit une depense de 237
- marche très rapide: 250kcal
- 100abdos sur machine (mais je sais pas comment évaluer ca)
aujourd'hui ce sera pareil:
- marche très rapide: 250kcal
- 100abdos
mercredi:
- step intensif: 775kcal
- monter des marches: 100kcal
- 100abdos
jeudi:
- marche très rapide: 250kcal
- 100abdos
ca sera tout pr la semaine sinon je te reposte un com
hier : 30 mn de marche rapide : 125
abdos fessiers : 350
corde à sauter : 38
bonne journée