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Blog de Adrien-Equipe
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Défi 100 000 calories (Mardi) : Votre défi du jour ! publié le 04/05/2010 à 06:08
Bonjour,
J'ai pu constater que certaines d'entre vous aimaient faire un sport en particulier :
La corde à sauter
Défi du jour :
Vous l'aurez compris, le défi du jour est le suivant : faire de la corde à sauter !
Calculez le nombre de calories perdues grâce à la corde à sauter sachant que :
1 heure de corde à sauter = 450 calories de perduesRappel :
Vous pouvez effectuer vos activités habituelles et les cumuler avec le défi du jour. Pour information, voici le tableau des calories perdues par activité :
marche : 150
marche rapide : 250
courir : 650
faire du vélo : 200
faire du vélo (rapide) : 350
nage : 350
aérobic, step : 500
cardio fitness : 600
abdos fessiers, callanetics : 350
tennis : 500
ménage : 200
roller : 250
corde a sauter : 450
tondre : 250Bon courage à tout le monde
PS 1 : Motivez les autres membres pour participer au défi !
PS 2 : Veuillez me poster vos calories perdues en fin de journée
(27) commentaires
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je suis une amie de mariesarah qui m'a parlé de tes défis !
je ne suis pas une sportive dans l'âme mais j'ai besoin de me bouger un peu afin de continuer à perdre quelques grammes et centimètres ! ! ! car je stagne depuis quelques temps ! je travaille à mon domicile avec les enfants donc j'ai un vélo d'appart, un stepper, une corde à sauter quelques haltères et un tapis pour faire des exercices mais j'utilise surtout le vélo et je marche avec la poussette et le week end 1 heure de marche rapide dans les bois !
j'ai besoin de motivation pour m'y mettre ! je compte sur toi et mariesarah pour m'aider ! si tu veux bien de moi !
biz josyane
Je me suis lancée aujourd'hui :
322 calories (d'après le compteur de mon vélo d'appartement)
Mais qui peut faire une heure de corde à sauter ? Tu veux notre mort ????
Bisous
donne leur de bons conseils !! pour les motiver !!
de mon coté j'en fais autant !!
marche 150
aquajogging=45mn
30mn d'exercice sur gymball
bisesbà demain
échauffement du jour sans vélo 208
corde à sauter : 62 ( 1 heure je peux pas tu veux ma mort !)
marche rapide : 125
à demain !!
ehh dis moi une tite photo de toi petit tu as ????????????????