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Blog de Adrien-Equipe

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  • Défi 100 000 calories (Mardi) : Votre défi du jour !
    publié le 04/05/2010 à 06:08

    Bonjour,

    J'ai pu constater que certaines d'entre vous aimaient faire un sport en particulier :

    La corde à sauter

    Défi du jour :
    Vous l'aurez compris, le défi du jour est le suivant : faire de la corde à sauter !
    Calculez le nombre de calories perdues grâce à la corde à sauter sachant que :
    1 heure de corde à sauter = 450 calories de perdues

    Rappel :
    Vous pouvez effectuer vos activités habituelles et les cumuler avec le défi du jour. Pour information, voici le tableau des calories perdues par activité :
    marche : 150
    marche rapide : 250
    courir : 650
    faire du vélo : 200
    faire du vélo (rapide) : 350
    nage : 350
    aérobic, step : 500
    cardio fitness : 600
    abdos fessiers, callanetics : 350
    tennis : 500
    ménage : 200
    roller : 250
    corde a sauter : 450
    tondre : 250

    Bon courage à tout le monde

    PS 1 : Motivez les autres membres pour participer au défi !
    PS 2 : Veuillez me poster vos calories perdues en fin de journée

    N'oubliez pas, vous pouvez poster vos photos de vous en faisant de la corde à sauter sur le forum en cliquant ICI

    (27) commentaires



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  • snoopy60 
    publié le 05/05/2010 à 08:30
    hier 300 calories perdus avec des km de marche a pieds *pour ce mercredi je fais vélo 200 calories houpi si je peux le faire;
  • pascale_diet 
    publié le 05/05/2010 à 08:19
    defi du mardi 4 mai
    1 heure de marche 150
    ménage 200
    total 350 pas beaucoup mais c'est un bon début
    a ce soir pour le défi du 5 mai
    bisou
  • croquetteclebart 
    publié le 05/05/2010 à 08:03
    PS j'ai oublié en plus de ça, une heure de vélo dans l'eau ! ! ! Hééé je suis une grande sportive en devenir,mieux vaut tard que jamais, hihi bisoussss
  • croquetteclebart 
    publié le 05/05/2010 à 07:53
    Bonjour Adrien, pas pu mettre la main sur la corde, donc une heure de natation et une heure de marche normale, avec arrêts pipi (pour le chien pas pour moi hihi) mais une heure tout de même; bisousssss
  • falbala1011 
    publié le 05/05/2010 à 07:22
    suis un peu à la bourre!!! euh... seulement 20 min de corde à sauter et 30 min de marche + 1 h de ménage (à fond les banaes!!) Bisous
  • lafille79 
    publié le 05/05/2010 à 06:41
    Coucou ... bon , ben petit score aujourd'hui car rdv chez le médecin donc pas le temps de faire grand chose ... ce sera donc 200 calories de ménage ... bisous
  • tatale99 
    publié le 04/05/2010 à 23:20
    Coucou Adrien !!!!
    Alors pour aujourd'hui ..... pas de corde à sauter .... Car il faut que je m'en achete une .... Mais !!!!!
    20 mm de vélo elliptique rapide : 361
    1 câlin : 85
    1h de ménage : 342
    100 abdos, 50 fessiers, 50 cuisses D, 50 cuisses G :350
    1 h de marche lente : 285

    TOTAL : 1423
    Bonne nuit.
    Bizzz
  • coco39diet 
    publié le 04/05/2010 à 23:10
    hello ADRIEN
    voiçi mes calories brulées pour ce mardi :
    vélo d'appartement :1H ce matin et 1 h cet après midi donc 2H =400 calories
    corde à sauter : 1h ce matin et 1 h cet après midi donc 2H font 900 calories
    ménage : 1H ce matin et 1 h cet après midi donc 2H =400 calories
    cela fait un total de 1700 calories ...
    je m"améliore de jour en jour , SUPER et demain ,si il ne pleut pas , je pense bien faire de la marche rapide ....
    ah , je voulais te demander adrien , es ce qu'il existe un appareil pour raffermir l'intérieur des cuisses !!!! c'est mon gros problème ..... merçi
    bisous et à demain
  • petitoune86 
    publié le 04/05/2010 à 22:42
    Pour aujourd'hui : que 36cal avec le podometre... j'ai dû le mettre à recharger sur l'ordi donc pas sur moi...
    ménage 1h = 200cal
    Corde à sauter 300 sauts !!! je sais pas combien ça fait de cal
    Donc pr aujourd'hui = 236cal sure + corde à sauter et les calins ça compte?? =p
    Bisous
  • silhouette_belle 
    publié le 04/05/2010 à 22:04
    Aujourd'hui : 200 abdos et 200 fessiers = 20min
    marche rapide 1h
    euh la corde à sauter, j'en ai une faudrait voir si j'ai le temp mm pour 5mn.
    J'ai danser aussi aujourd'hui 15min.
    Bonne soirée

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