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Blog de Adrien-Equipe
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Défi 100 000 calories (Mardi) : Votre défi du jour ! publié le 04/05/2010 à 06:08
Bonjour,
J'ai pu constater que certaines d'entre vous aimaient faire un sport en particulier :
La corde à sauter
Défi du jour :
Vous l'aurez compris, le défi du jour est le suivant : faire de la corde à sauter !
Calculez le nombre de calories perdues grâce à la corde à sauter sachant que :
1 heure de corde à sauter = 450 calories de perduesRappel :
Vous pouvez effectuer vos activités habituelles et les cumuler avec le défi du jour. Pour information, voici le tableau des calories perdues par activité :
marche : 150
marche rapide : 250
courir : 650
faire du vélo : 200
faire du vélo (rapide) : 350
nage : 350
aérobic, step : 500
cardio fitness : 600
abdos fessiers, callanetics : 350
tennis : 500
ménage : 200
roller : 250
corde a sauter : 450
tondre : 250Bon courage à tout le monde
PS 1 : Motivez les autres membres pour participer au défi !
PS 2 : Veuillez me poster vos calories perdues en fin de journée
(27) commentaires
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1 heure de marche 150
ménage 200
total 350 pas beaucoup mais c'est un bon début
a ce soir pour le défi du 5 mai
bisou
Alors pour aujourd'hui ..... pas de corde à sauter .... Car il faut que je m'en achete une .... Mais !!!!!
20 mm de vélo elliptique rapide : 361
1 câlin : 85
1h de ménage : 342
100 abdos, 50 fessiers, 50 cuisses D, 50 cuisses G :350
1 h de marche lente : 285
TOTAL : 1423
Bonne nuit.
Bizzz
voiçi mes calories brulées pour ce mardi :
vélo d'appartement :1H ce matin et 1 h cet après midi donc 2H =400 calories
corde à sauter : 1h ce matin et 1 h cet après midi donc 2H font 900 calories
ménage : 1H ce matin et 1 h cet après midi donc 2H =400 calories
cela fait un total de 1700 calories ...
je m"améliore de jour en jour , SUPER et demain ,si il ne pleut pas , je pense bien faire de la marche rapide ....
ah , je voulais te demander adrien , es ce qu'il existe un appareil pour raffermir l'intérieur des cuisses !!!! c'est mon gros problème ..... merçi
bisous et à demain
ménage 1h = 200cal
Corde à sauter 300 sauts !!! je sais pas combien ça fait de cal
Donc pr aujourd'hui = 236cal sure + corde à sauter et les calins ça compte?? =p
Bisous
marche rapide 1h
euh la corde à sauter, j'en ai une faudrait voir si j'ai le temp mm pour 5mn.
J'ai danser aussi aujourd'hui 15min.
Bonne soirée