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Blog de sonia59

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  		• bon mercredi
    publié le 25/06/2008 à 11:53

    coucou a vous toutes ,

    merci a toutes celles qui n'on donner des conseils que je compte bien appliquer des demain matin

    matin : rien je sais c'est pas bien mais je ne suis lever en retard et j'avais rendez vous a 9h
               et je veint juste de rentrer

    midi : 12 cs de semoulle de couscous 4 pts
             1 cc de beurre 1 pts
             1 steack hacher 5 pts
             1 yourts aux fruits 0% 1 pts

    16h : 4 petits suisses 30% 6 pts
             1 cs de sucre 1 pts

    soir :<

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    (10) commentaires
  		•  bon mardi
    publié le 24/06/2008 à 12:28

    coucou,
    comment allez vous aujourd'hui ? moi ca va tres bien bien dormi a part quelque crampe dans les jambes je vous met le menu du jour en sachant que ce matin je n'ai manger qu'un yaourt j'ai eu du monde toute la matiner

    matin : 1 yaourt aux fruits 0% 1 pts

    midi : 1 bol de soupe de legumes vert 1.5 pts
             miette de thon a la tomate 100g 2 pts
             2 tranche de pain 2 pts
             1 cc de beurre 1 pts
             1/8 de camembert 2 pts
     &nbs

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    (2) commentaires
  		•  menu du jour
    publié le 23/06/2008 à 14:13

    matin : 2 tranche de pain 2 pts
                1 fromage fondu 2 pts

    midi : coeur de palmier 0 pts
             2 oeufs 4 pts
             1 yaourt0 o% 1 pts
             1 fromage 2 pts

    16 heures : yaourt 0% 1 pts
                       coktail de fruits 1.5 pts

    soir : choux fleur 0 pts
             3 cs de sauce bechanel 1 pts
             port filet 1 petite tranche 4.5 pts
             1 yaourt 0% 1 pts

    total de la journée 20 sur 23 autoriser

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    (4) commentaires
  		•  petite presentation
    publié le 20/06/2008 à 15:44

    petite presemtationje vous fait un petit recapitulatif

    poids : 87.6 kg
    taille : 1.65 m
    imc : 32.03
    poid esperer : 65 kg

    je commence a partie de lundi car ce weekend je suis inviter a un bapteme je vous rassure je n'est pas l'intention de me goinfrer mais je prefere commencer sur de bonne base

    j'ai l'intention de faire ww car je les deja fait et j'avait perdue a peut pres 9kg et a cause de certaine amies j'ai lacher prises


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    (2) commentaires
  		•  bonjour
    publié le 20/06/2008 à 15:24



    je suis a la recherche de personnes qui pourait me renseigner sur les regimes n'en conseiller un car je ne sais pas lequel choisir je pense prendre weigt watcher vous en pensez quoi ? tout les conseil sont les bienvenue merci



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