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Blog de sonia59

aide blog

  		• bon mardi
    publié le 24/06/2008 à 12:28

    coucou,
    comment allez vous aujourd'hui ? moi ca va tres bien bien dormi a part quelque crampe dans les jambes je vous met le menu du jour en sachant que ce matin je n'ai manger qu'un yaourt j'ai eu du monde toute la matiner

    matin : 1 yaourt aux fruits 0% 1 pts

    midi : 1 bol de soupe de legumes vert 1.5 pts
             miette de thon a la tomate 100g 2 pts
             2 tranche de pain 2 pts
             1 cc de beurre 1 pts
             1/8 de camembert 2 pts
             1 yaourt aux fruits 0% 1 pts

    16 h : 1 yaourt aux fruits 0% 1 pts
              1 barre de cereales  aux fruits 2 pts

    soir : concombre 0 pts
             2 tranche de jambon blanc et degraisser 2 pts
             1 yaourts 0% 1 pts

    t    otal de la journée 16.5 pts sur 23 autoriser

    (2) commentaires
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  • cathie59 
    publié le 24/06/2008 à 20:05
    coucoufais attention essaie de prendre ton nombre de point sinon ensuite ce sera plus dur pour maigrir, car tes points seront deja au plus bas. Sinon je suis sure que tu arriveras a perdre . les menus sont variés ce qui nous donnent pas l'eimpression de manger la meme choses. Le repas du matin est le plus important essaie de ne pas l'oublier bisou cathie
  • valoudu59 
    publié le 24/06/2008 à 13:03
    coucou tu arrive à tenir avec si peu tant mieux c'est cool bon courage bisous

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