Un coucou à ma cheftaine  

Qui malgré son jeune âge agit comme une bonne marraine

Et bien oui c’est ma marraine, je suis fière de toi t’es la plus superbe NANA que je connais sur se cite

Merci mille fois pour tous, ton temps, de l’encouragement, compter des points et aider ceux qui ont   besoin.

Je sais que tu mérite plus,  vue  ta patience avec moi

Gros Bisous à toi 

Moi qui adore tous ben je trouve de difficultés à choisir mais le chocolat me fait plaisir, j'adore le manger le matin , midi et soir et surtout avant le coucher, ce gout fondant , je lèche mes lèvre hhhhiiii,

mais maintenant prend garde à toi faut pas abuser , le chocolat est bon et réconfortent mais après 16 h c’est fini et  deux carrés de chocolat noir te suffit, je voulais bien choisir un autre pour ne pas faire comme toi Alice mais je ne peux pas c'est ma gourmandise, mon remède, ma patient.

Pour avoir des points de plus il faut que j'écris un petit article parlant de mon défi perso , pour etre honnete je suis un peu perdu, entre vouloir perdre les 25 kg qui me pourissent  la vie et entre etre zen et aimer la vie.

je vais réfléchir ses jours ci et le dimanche je posterai mon article,

c'est pas facile pour moi. c'est comme poster ma photo j'ai tellement honte, rien ne me va , mais avec le défis de Ninie je m'épanouie un petit peu je commence à sortir de ma coquille , et avec l'aide  de ma  MARRAINE Allice je pense trouver la paix , 

Alors je vous dit à dimanche mes amies

• Coupez le chou-fleur en fleurette de façon à récupérer toutes les têtes.
• Mixez toutes les têtes avec un hachoir ou un mixeur.
• Faites revenir les oignons émincés avec l'huile d'olive, à feu doux pendant 10 minutes.
• Ajoutez le chou-fleur haché, le persil haché , ainsi que le paprika.
• Faites revenir le tout pendant 5 minutes à feu moyen.
• Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
• Vous pouvez déguster cette salade tiède ou froide.

Une petite barquette de fraises bien mur

2 Verres de lait 0% + des glaçons

1 demi banane

Mixer le tout

J'adore mmmmmmm

Faire cuire à la vapeur 1 kg de fenouills coupés

Mettre dans un plat allant au four

Ajouter des escalopes bien émincées soupoudré de poivre

Râper un peu de gruyére mettre au four préchauffé pendant 10 à 15 minutes

Bonne Appétie

Coucou les filles,

c'est pour vous informer de mon premier jour , super bien

AlorsDéfi Perso -renter dans mon pantalon de taille 46 et perdre 5 kg .

sport  30 minutes, c'est fait mais j'étais fatiguée ,

j'ai pus faire quelque exercices comme à la video propoer par Ninie

relaxation de deux minutes le song des vagues c'est bon aussi , ça m' a fait du bien.

Et pour une premiére pas de grignotage et je suis fiére j'éspere que ça dure

Je vais mettre une recette  diéte sur mon blog au plus tard jeudi

Bosous a+