Salut les filles, ces dernier jours je n'avais pas l'inspiration pour venir sur mon blog.

Bon,  je me suis renseignée sur quelle alimentation adopter quand on a du cholesterol? On doit éviter tout ce qui est viandes grasses, jaunes d'oeuf et  produits laitiers.

Pour ce qui est des produits laitiers on peut  remplacer:  beurre==> margarine; lait ==> lait de soja, yaourts ==> yaourt au soja. Pour les fromages,  la quantité est modifiée, 30g par jour sont autorisés pour les femmes et 40g pour les hommes!

Depuis hier en fin d'après-midi je n'ai pas été malade, même après manger! Je veux bien commencer le programme seul hic je ne sais pas ce que je peux manger ou non pour éviter de titiller mon corps sensible!

Sinon dans le but de me remettre en forme en fonction de mon rythme cardiaque j'ai commandé et reçu un cardiofréquencemètre. J'ai hate de pouvoir l'utiliser avec mon vélo elliptique qui d'ici une semaine devrait lui aussi être là! L'utilité du cardiofréquencemètre c'est que je choisis l'intensité de l'effort en fonction de l'effet désiré entre

Hier soir en rentrant mon compagnon est arrivé avec une petite bouteille de Champagne et des biscuits apéritifs pour fêter ma future entrée en formation! Célébration oblige, j'ai mangé quelques biscuits et bu un verre de champagne!

Malheureusement  pour moi, mon estomac n'a pas été d'humeur festive et j'ai été punie une partie de la nuit et une grande partie de la journée d'aujourd'hui! L'apétit m'a manqué jusqu'à 19h mais je n'ai pas mangé grand chose de peur de déclencher de nouveau la colère de mon corps. Mon menu s'est composé de 2 cuillè

Ce matin je viens d'apprendre que je vais commencer ma formation pour devenir Technicien d'etudes du bâtiment dès le 30 nov. 2009 donc dans 3 semaines! Cette formation a lieu à Lyon (St Priest) donc je suis TRES TRES contente car c'était le centre de formation le plus proche de chez moi (ici à Annecy).

Le seul hic c'est que je ne sais pas comment je vais pouvoir suivre le programme, je ferais au mieux, en espérant qu'à la cantine on y trouve pas que des frites et des plats en sauce

Ce matin réveil brutal par des crampes au ventre et une envie impérieuse d'aller aux WC !

Du coup je suis restée au lit et mon unique plat de la journée à été du riz basmati avec de la sauce soja le tout arrosé par du thé pour me réhydrater.

Bon ce soir je me sent mieux ! Alors demain je commence Vraiment !!

Bonne nouvelle : Mon vélo elliptique devrait être livré la semaine prochaine

Ah oui au fait j'ai vu que de dormir ça fesait dépenser des calories ! Alors j'en ai dépensé un paquet aujourd'hui vu que

Bon! je suis terrible !

Hier j'ai dit "je compte bien me reprendre et faire mes séances de fitness".

Eh bien non ! Appart m'imaginer sur mon vélo elliptique pas je n'ai pas fait d'effort physique!

ça n'augure rien de bon! Ne me laissez pas seule les filles !

Ca y est j'ai commandé mon vélo elliptique!

vélo elliptique de la marque PROFORM modèle PF690 HR.

caractéristiques:

• Roue d’inertie de 9 KG
• Résistance magnétique motorisée sur 10 niveaux
• 10 programmes – 8 variant la résistance + 2 en fonction de votre rythme cardiaque
• Mesures des pulsations par système EKG
• Ecran indiquant vitesse, temps, distance, résistance, pulse et calories brûlées
• Pliable pour u

Depuis 2 jours je n'ai pas fait une séance de fitness avec ma Wii parce que j'étais épuisée  mais je compte bien me reprendre dès aujourd'hui!

J'ai vu d'ailleurs qu'un nouveau jeu va bientot sortir "Yoga avec Wii"et ça me tente bien ! ce jeu comme son nom l'indique va etre consacré au yoga! On y trouvera des exercices bien sur mais aussi toute une partie sur la phylosophie du yoga et de son histoire. Jeu qui nécessitera la possession de la wii board pour déterminer si les positions sont bien executées!

Mon post ce soir va etre court car je suis épuisée .

mon entretien a l'afpa s'est tres bien passé et les tests que j'avais fait préléablement on été réussi !

Je suis donc sur la liste d'attente et c'est ce que je désirais !

niveau alimentation ... ce matin j'ai terminé la boite de figolu ouverte hier....

j'ai pas trop mal mangé a midi appart le fait d'avoir dévoré un petit  fromage chèvre frais entier. j'ai mangé une soupe de poisson+ le reste de soupe d'hier (vraiment bonne ) et un mélange

Bon ce matin je me suis faite réveiller par... le facteur !

à 8h30 .... vraiment pas cool qd on s'est couchée a 2h00.... oui j'avoue j'ai craqué j'ai joué à mort sur mon jeu guitar hero mais je vois déjà mes progrès .

Du coup bah toute la journée je me suis trainée et j'ai des valises sous les yeux. Pour remédier à ça je suis allée me faire un raffraichissement de ma coupe (un carré plongeant ) j'ai toujours l'impression d'etre une star en sortant de chez le coiffeur  et ça c'est cool. J'ai l'impression que les ho