Bonjour les régimeuses !

Ce matin, RV avec dame balance : 1,6 kg en 1 mois.

Pas de quoi sauter en l'air mais c'est déjà ça, la machine s'est peut-être enfin dégrippée !!!

J'espère que les températures vont baisser un peu pour mieux dormir et pouvoir monter sur mon vélào d'appartement.
Aujourd'hui encore 31°C à l'intérieur malgré les volets fermés.

Je vous souhaite une belle journée.

Bisous

La balance ne bouge toujours pas. Il faut dire qu'avec cette chaleur, il est bien difficile de faire de l'activité physique.

Je me fais des salades composées avec une sauce à ma façon (au yaourt ou fromage blanc).

Je mange de la pastèque, du melon, des pêches et des légumes de saison.

J'ai remplacé la viande par des oeufs, du surimi, du jambon de la mer, du poisson.

Parfois une brochette de dinde ou un pilon de poulet cuit au barbecue.

Le reste, ça passe pas.

Bonne journée

Bisous

Ce lundi, passage sur Dame Balance, décidément on n'est pas copines toutes les deux.

95 kg au compteur, le chiffre que j'affichais il y a 5 ans.
En un an, j'étais descendue gentiment à 65 kg.

Puis plusieurs hospitalisations où j'ai été shootée à mort, puis le chagrin de perdre mes deux frères à deux mois d'intervalle.

Les kilos ont vite retrouvé leur place sur les hanches, le ventre, les fesses et les membres.

Tout est à refaire !!! Y a du boulot !!!

Mais il faut que je me bouge. Les spécialistes que j'ai vus après moultes examens ont décelé une insuffisance respiratoire et de l'apnée qui sont des conséquences des embolies pulmonaires. Ils me conseillent de perdre 20 kg. Ils semblent conscients que ce ne sera pas facile pour moi car, étant limitée dans mes efforts, je m'essoufle très rapidement. A trop m'essoufler, c'est le coeur qui risque d'en souffrir.

Alors prudence,bougeons mais dosons l'effort !
Pas facile tout ça !!!

Dès vendredi, je recevrai les menus pour la semaine 25.
Le plus difficile pour moi, c'est de ne pas zapper le repas de midi. Je n'ai pas faim et je suis seule pour ce repas. C'est vers 14 ou 15 heures que je me rends compte que je n'ai pas mangé à une heure raisonnable. Je me contente alors d'un laitage, d'un fruit et d'un thé à la menthe fraîche.

Voilà, le décor estb planté, reste à répartir les rôles pour que l'histoire entraîne le héros (moi hi hi) vers une grande et belle aventure qui, je l'espère, remportera un grand succès !!!
 

Bonne lecture et merci pour vos passages sur mon blog, n'hésitez pas à me laisser vos coms, promis j'essayerais d'en tenir compte.
 

Bonne soirée les filles !

Kisss d'une Aindienne 

Après avoir fait une double embolie pulmonaire en juin 2013, je ressens toujours un essoufflement même sans effort. J'ai donc pris RV avec mon pneumologue qui m'a fait hospitalisée pendant 24 heures pour des examens plus poussés.
A la lecture de ces examens, j'ai dû consulter un cardiologue qui veut m'hospitaliser à nouveau pour 24 heures pour d'autres examens, beaucoup moins marrants.
Il a parlé d'une éentuelle intervention chirurgicale assez délicate au niveau de l'artère pulmonaire côté droit. De +, l'opération se ferait sur Paris. J'habite à deux pas de Lyon où nous avons un très bon hôpital pour ce genre de problèmes. J'avoue que je panique un peu. Là j'attends la date de mon RV sur Lyon.

Mes 17 comprimés par jour ne sont pas de bons alliés pour maintenir un poids stable. Il faut que je sois plus forte et que j'arrive à leur tordre le coup.
Là je suis bien décidée à reprendre mes 3 repas équilibrés tous les jours, contrairement à mes habitudes où je zappe régulièrement le repas de midi.

Il faut absolument que j'arrive à bouger un peu sans pourtant m'essouffler. En effet, ma pneumologue a été ferme à ce sujet : uniquement de la marche lente jusqu'à nouvel ordre.
Je vais chercher des excices de gym assez faciles que je pourrais faire en étant allongée ou assise.
Le combat sera difficile mais il devient indispensable.
Je vais me mettre des petits paliers de 5 kg.
Ce soir, je fais la fête avec Patrick, nous allons à la Guinguette pour un réveillon dansant "ambiance disco", c'est ce que préfère Patrick. Je danserai un peu tout en me reposant de temps en temps.
Je vous souhaite à toutes un bon réveillon et un bon début d'année 2015.
Prenez le temps de penser à vous.
Bisous

Bonjour mes amies !

Il pleut! il pleut ! Orages ! Oh rage ! Oh dépespoir !

Un petit 14°C à 16h30, c'est pas cher payé, je plains les juillettistes sous leur tente en train d'écoper.

Je me souviens l'avoir fait quand je faisais les camps d'ados. On creusait des rigoles autour de la tente pour éviter que la tente ne flotte. On était mouillé jusqu'aux os mais comme c'est bon quand on a 15 ans ! J'ai adoré ces camps !

Ce matin, le passage sur la balance donne une perte de 2 kg pile en 16 jours, je suis satisfaite. Je me pèse une seule fois par semaine, je trouve que c'est plus encourageant.

Samedi, nous allons fêter les 10 ans de mon petit-fils. Ce sera l'occasion de voir mes enfants.

Le 14 juillet, nous allons à La Guinguette près de notre village, le thème est musique des années 80, 90,2000. On va swinguer, ce sera l'occasion de perdre quelques calories bien agréablement.

Je vous souhaite à toutes un bon 14 juillet peut-être avec un feu d'artifices. Moi j'évite à cause de mes oreilles, il me reste si peu d'audition, je dois me préserver. A la dernière visite chez mon ORL, le constat n'était pas brillant, je suis repartie avec une ordonnace pour un appareillage des deux oreilles. Pour l'instant, je ne suis pas encore allée faire les essais chez le prothésiste. Il faut que je me fasse à cette idée et surtout que je trouve le budget ....

A bientôt mes amies ! Bisous ! Prenez soin de vous 

Hello mes amies !

J'espère que vous allez bien.

La pluie de ces derniers jours a fait baisser la température. L'air est plus respirable, même le jardin a apprécié.

Demain, je vais passer la journée au Parc de la Tête d'Or. Je vais bien marcher. 

Hier, j'ai fait 1h30 de jardinage, j'étais naze. 

Bonne soirée

Bisous

Bonsoir mes copinautes !
Passage sur la balance après 6 jours de reprise en main : une perte de 600 g , une petite perte certes mais il y a bien longtemps que la balance ne voulait plus descendre. Je suis satisfaite.

Je vais continuer doucement à équilibrer mon alimentation, bouger un peu mais en restant prudente. En effet, j'ai vu mon pneumologue. Aux premiers examens, on note un taux anormal des gaz du sang, ce qui explique mon essoufflement même sans effort.
Il va falloir trouver d'où vient cette insuffisance respiratoire, donc scanner en vue puis 24 heures d'hospitalisation à la rentrée pour voir si j'ai des problèmes de respiration dans mon sommeil, d'autres examens sont également prévus.

Ce soir, il a fait un gros orage et il a beaucoup plu. Dans mon Beaujolais, il a grêlé très fort causant de gros dégâts dans les vignes.

Cette année, mon jardin a dû mal à pousser entre la chaleur et le vent. Tant pis, j'irai chez Grand Frais pour mes fruits et légumes.

Demain dimanche, s'il ne pleut pas, je vais à une brocante puis à un fête du cheval.

Je vous souhaite un très bon dimanche.

Bisous mes amies

Bonjour, ce matin, j'avais RV avec Dame balance qui n'a vraiment pas été sympa avec moi !!!
Après un hiver très difficile, un printemps timide, j'entame l'été en meilleure forme physique même si les douleurs sont toujours là.

Le moral est meilleur et l'humeur plus stable.

Il y a quelques mois, ma psy a rajouté 2 comprimés à mon traitement.
Evidemment, effets indésirables : prise de poids ....

Une nouvelle fois, je rassemble ma motivation poour un long parcours pour une perte de poids.

Je vais donc équilibrer mes repas, ne pas zapper celui de midi.

Côté activités physiques, ce sera marche, jardinage (ça j'aime), un peu de piscine, du vélo et peut-être un peu d'abdos. Mais je vais démarrer doucement, je suis un peu rouillée et mon surpoids ne m'aide guère.

Mais j'en ai vraiment marre, je suis bien décidée à me reprendre en main, j'ai envie de me retrouver, de pouvoir être en meilleure santé, d'être + coquette. Vivement mon premier vêtement avec une taille en moins !!!

Bon mardi, prenez soin de vous !
 

Bonsoir mes amies 

J'espère que vous avez passé un bon Noël en famille.

Déjà la nouvelle année montre le bout de son nez et avec elle mes bonnes résolutions que je tiendrai peut-être !

Ces derniers mois n'ont pas été faciles, de ce fait, j'ai moins bien mangé, autant souvent mon repas de midi.

Les douleurs ne m'ont permis d'être aussi active que j'aurais voulu.

J'espère me reprendre en main au point de vue équilibre alimentaire et activité physique.

Bonne soirée mes amies;

Bisous