je suis a beaucoup trop alors que j'ai pas mangé tant que ca

coucou

et oui je me suis pesée aujourd'hui alors que c'est le samedi normalement mais vu que c'est l'anniversaire de mon fils et que ce soir ca sera repas avec gateau du coup j'ai bien peur que ca soit pas favorable pour samedi le poids

donc depuis vendredi dernier j'ai une perte de 0.800 grs , ca y est je decole, ca c'est cool, et je suis descendu en dessous de la barre des 74 kgs , je suis a 73.900 kgs 

demain et vendredi je ferais journée rattrapage pour aujourd'hui et je verrais si je me pese sinon j'attendrais le samedi d'encore apres comme ca peut etre une meilleure surprise

je suis bientot plus en surpoids, j'arrive presque au poids santé dans environ 2 kilos, donc c'est super, et puis lundi le kiné m'a fait faire 1 heure de seance d'abdos intense et j'y retourne demain pour tt me remuscler et me diminuer le ventre

bonne journée

voila un peu pres comme hier, par contre demain ca va etre plus etant donné que c'est l'anniversaire de mon fils alors gateau oblige

;-)

menu du jour

pile poil 1200 kcal aujourd  'hui , rattrapage d'un vendredi soir apero dinatoire et d'un samedi lachage!!!

on se reprend en main

Pour cette semaine j'ai pas beaucoup perdu encore malgré le manque d'appetit et la baisse de calories  dans la journée.

J'ai une perte de 0.300 grs, je suis a 74.700 kgs maintenant, je suis descendu en dessous de la barre des 75 kgs donc c'est deja pas mal.

et puis comme me dit le medecin vu ma perte d'appetit , il faut environ 3 semaines pour que le corps reagissent a cette perte d'appetit et donc du temps pour que le poids baisse aussi pas mal!!

on verra bien la semaine prochaine, j'espere que j'aurais au moins 1 kilo en moins

menu du jour avec un peu plus de kcal en se forcant un peu

tjs en dessous des 1000 kcal, et pas de manque ni de pulsions

menu du jour, pizza le soir pas top mais bon

Voici le bilan apres avoir perdu 2.200 kgs en 1 semaine fin mai, en 15 jours j'ai perdu peu par contre 0.600 grs environ, bon c'est deja ca, c'est tjs de perte donc du positif, en esperant perdre un peu plus cette semaine car un peu marre de me trainer ces kilos