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Accueil   >  espaces  >  potame41  >  1200 kcal le 23/06/2013

Blog de potame41

aide blog

  		• 1200 kcal le 23/06/2013
    publié le 23/06/2013 à 21:05

    pile poil 1200 kcal aujourd  'hui , rattrapage d'un vendredi soir apero dinatoire et d'un samedi lachage!!!

    on se reprend en main

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Brioche, préemballée
    Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, Dinde, escalope, sautée, Pomme de terre, rissolée, surgelée, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré
    Goûter ou snack : Gâteau au fromage blanc
    Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, Jambon cuit, de Paris, DD, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1195 kcal
    (2) commentaires


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  • potame41 
    publié le 25/06/2013 à 15:29
    merci, 1400 et 1600 je pense que tu peux y arriver car deja a 1500 tu as des repas equilibré et sans avoir faim que mon endocrinologue m'avait donné
    allez courage
    bisous
  • patou30 
    publié le 24/06/2013 à 21:05
    bon score , bravo moi j'aimerais osciller entre 1400et 1600 cal lol affaire à suivre , bisous

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