Les filles cmt ça va? ben moi trop bien, g

enfin fini ma formation et je suis de

retour pour de bon à la maison.ça fais

trop du bien. voili voila cété pour vous

faire un ptit coucou en esperant que vous

allez bien? sinon koi 2 9 depuis tous ce

tps?? g du en loupé d choses. en ts cas

vous m'avez manqué. il est temps pour

moi de me remettre sérieusement au

régime et au sport car ts ça cété un peu 

de coté. heuresement je

Cmt ça va? ça fais longtps...

Je ne vous ai pas oublié les filles...

c'est ma formation qui me prend ts mon

tps. je pars tte la semaine à 600 kms de

chez moi c un peu dur ms

bon c bientot la fin. c'était pour vous

donner un peu de mes nvelles. Au niveau

de la balance j'avais un peu peur car

manger ts les jrs o resto c pas facile

pour le régime ms finalement ça va

j'arrive à faire attention (qq écarts bien

sur ms bon) et à stabiliser. Dès mon

retour je m'y remettrais sérieusement

Les filles cmt allez vous??ben 

moi ça va je suis revenue et

super contente d'avoir retrouveé

mon chez moi.

je passe vous faire un ptit 

coucou je suis très fatiguée...

mais...

On va pouvoir profiter du week

end...

les filles cmt allez vous?

Moi je suis super débordée en ce moment.

Ms je vous ai promis de vous dire mon régime dc je v vs dire les grandes lignes et si vs avez des questions pr plus de détails n'hésiter pas je serais la pr vs aider:

Au réveil boire 1/2 litre d'eau et déjeuner 10 minutes  voir 15 minutes aprés.

1 thé ou 1 afé sans sucre avc 2 ou 3 cracottes ou biscottes au céréales complétes avc du bridelight.

De tps en tps un bol de céréales fitness&nbs

Je vous souhaite une bonne jounée les

filles...

Une petite pensée a celles ki m'ont

demandé mon régime, je ne les oublies

pas et promis dici la fin de la semaine je

vous le metterais sur mon blog d ke

jaurais un peu de tps.ya pas de miracles

ms juste qq petits conseils et astuces ki

peuvent faire la différence.


      

les filles cmt allez vous?ça fais

lgtps...sorry ms je vous avez dis que je

serai très occupées ces jours ci.

Coté balance c pas le top....

j'ai passé qq jours chez ma famille et j'ai

mangé n'importe koi..g honte...et trop

dégoutée...

Et ben ma balance a fait la gueule

+700grs...

Dja la semaine d'avant j'avais fais qq

écarts et pas perdue autant ke

d'habitude. j'avais perdues ke 300 grs, et

la 700 en +.

Il faut ke je me ressaisise, g repris une

alimentation trés stricte aujourd'hui pour

vite reperdre c

Cmt ça va?et le régime ça en est ou?les

kgs sen vont???

Moi cette semaine a été plus dur ke ttes

les autres ça commence a etre

long...........

je c pas ce ke ça va donner on verra bien

ms je sens la phase de stabilisation

pointer le bout de son nez......

MAIS COURAGE COURAGE on va y

arriver...........
                         

Verdict lundi on croise les doigts...........

en attendant passez une

mes belles cmt ça va?

moi panne dordi depuis qq jours dc

super embeter.en tt k vs mavez manqué.

Ms maintenant tt c rétablit hamdoullah.

Et vs koi 2 9?

je serais trés occuper les jr à venir dc

dsolé a l'avance.