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Blog de patou30

aide blog

  • je vais pô vite
    publié le 31/01/2009 à 08:03

    j'ai perdu 400g des petits grammes mais c'et mieux que rien !

    hop je continue tranquillement

    SEMAINE4

    d'abord je continue mes objectifs

    - boire 1.5l par jour ( de l'eau !!!!)

    - je vais à l'école à pieds

    - j'évite de grignoter -je me fais de jolies assiettes et une jolie table - j'essaye d'équilibrer mon alimentation

    j'ajoute

    - 2000 calories par jour

    - manger lentement en machant au moins 5 fois mes bouchées

    -tenir un vrai carnet alimentaire précis ( qd quoi comment avec qui pourquoi quel étét d'esprit ?) pour saisir mon fonctionnement face à la nourriture !!!!

    j'ai aussi pondu un petit emploi du temps pour m'organiser enfin , affaire à suivre lol

     

     

    allez les copines j'espère que vous aurez été plus efficaces que moi

     

     

    (11) commentaires



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  • lolasa 
    publié le 01/02/2009 à 15:02
    et ben c super bien 400gr, c la moitié d'un kilo !!!! en une seule petite semaine !!!! je suis contente pour toi !!!! si déjà toute les semaines tu perd ça, c déjà pas mal du tout !!! moi pas eu le courage de me peser.... mais bon, je pense ke g limité la casse !!! on verra la semaine prochaine ....
    passe un bon week end
    plein de gros bisous copinette
  • Shoutte 
    publié le 01/02/2009 à 11:15
    Et s'ils atterrissaient sur la route...?! lolll
  • BALKISSA 
    publié le 01/02/2009 à 08:00
    Bisous ma chère Patou, tu vois , tu es récompensée par tous tes efforts...400g n'est pas rien...Tu t'organises et c'est bon pour toi...tu ralais souvent sur ton manque d'organisation...et petit à petit ...tu t'oblige à suivre une ligne de vie et d'alimentation...Je te dis BRAVO !! Persévère dans cette optique ...tu vas y arriver ma douce...tu es une personne très intelligente et je sais que tu tiendras ton objectif....Je te remercie de ton amitié et je t'envoie des milliers de gros bisous mon amie
  • soleil_ami 
    publié le 31/01/2009 à 22:59
    Coucou ma belle,
    C'est bien d'avoir perdu -400g, mieux que rien, nous les filles, on se bat pour les kilos en moins. Sinon, moi, madame balance a été gentille avec moi, j'ai perdu -1.5 kg et depuis le 1er no. 08 , début de régime perdu 18.2 kg en 3 mois, contente.
    Fait tu de bonnes recettes,car avvec dukan, il y en a beaucoup, si tu en veux tu me le dis je te dirais le site, et en plus j'ai acheté un livre, il est excellent , il y en a 350.
    bonne soirée
    bisous
    ton amie
  • kellyshine 
    publié le 31/01/2009 à 20:27
    Coucou et oui comme tu dis on va doucement et on ira loin mais bon j'aimerai quand même perdre + vite............car marre de ce corps.
    Tenir un carnet alimentaire n'est pas si bête cela permet de comprendre pourquoi certains jours on craque (je vais l'adopter).
    Bon week end
    bisous
  • cendrine3110 
    publié le 31/01/2009 à 18:31
    salut
    bien bien tu vois nos efforts paies enfin on y arrive ensemble

    bravo biz et bon week attention à ne pas se laisser envahir par les emotions

    on va y arriver comme Nath qui nous le prouve et nous aident !!!
  • Cascad3 
    publié le 31/01/2009 à 16:04
    Whouahou! 400gr, c'est déjà ça de parti non??? Et avec de si chouettes objectifs, je suis sûre que tout va bien aller! C'est vraiment génial de te motiver comme ça, et c'est super de changer des habitudes petit à petit, c'est vraiment une formule gagnante!!!!
    Ah et si tu veux, un autre truc pour manger lentement... Pose tes ustensile (que ce soit fourchette, couteau, cuillère ou même baguette! :P) entre chaque bouchée, crois-moi, ça ralenti considérablement le repas ^^
    Continue comme ça, et passe une super journée!!! :)
  • priscie92 
    publié le 31/01/2009 à 15:21
    coucou bravo comme on dit doucement mais surement et au moins tu peux etre sur que tu ne reprendra pas en tout les cas s amarche pour toi je te fais de gros bisous et continue comme sa tu vas y arriver bon week end
    oui moi aussi je suis en week end sa fait super plaisir
  • JACKICOTTE 
    publié le 31/01/2009 à 15:04
    Bonjour Patou et félicitations pour ta perte de poids ! Bisous et @+
  • bettina1731 
    publié le 31/01/2009 à 10:36
    BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
    PETIT A PETIT LA BELLE SE TRANSFORME !!!!!!
    continue j ai vu que 2000 cal oulalala mais on ne tarretes plus !!!!! tu es une bombe prete a exploser !!!!!!!
    continue ma belle !!!!
    plein de bisouilles bonne journée ma belle continue

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