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Bonjour !
Blog de patou30
aide blog-
je vais pô vite publié le 31/01/2009 à 08:03
j'ai perdu 400g des petits grammes mais c'et mieux que rien !
hop je continue tranquillement
SEMAINE4
d'abord je continue mes objectifs
- boire 1.5l par jour ( de l'eau !!!!)
- je vais à l'école à pieds
- j'évite de grignoter -je me fais de jolies assiettes et une jolie table - j'essaye d'équilibrer mon alimentation
j'ajoute
- 2000 calories par jour
- manger lentement en machant au moins 5 fois mes bouchées
-tenir un vrai carnet alimentaire précis ( qd quoi comment avec qui pourquoi quel étét d'esprit ?) pour saisir mon fonctionnement face à la nourriture !!!!
j'ai aussi pondu un petit emploi du temps pour m'organiser enfin , affaire à suivre lol
allez les copines j'espère que vous aurez été plus efficaces que moi
(11) commentaires
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elektrastar publié le 31/01/2009 à 09:25salut patou !! tu rigole , c'est deja tres bien car c'est deja du moins !! moi la semaine derniere ce n'etait que 200 gr en moins !! mais c'est toujours du bon cote alors continue comme ça ! bon weekend ! bisous
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