bonjour les filles

voila je suis arriver a ma 26 semaines et j ai perdu que 5,800 kg

j ai pas ateint mon objective des 10kg mais je vais pas poser mes bras  je vais recommencer le regime a zero et inchaalah cette fois si je vais le suivre a la lettre que dieu m aide

c est lundi je commence ma 1 semaine

j ai besoin de vous les amies pour m aide

je sais que c est tres dure on ete avec toute les glace et bbq mais je vais inchaalah ressiste a la tentation

voila je vous laisse maintenant je vais ammenent les enfants au parc

salus

eh.voila cette semaine ma balance est tres gentille avec moi -800g je suis tres contante

c est vrais que je fait tres attention a mon alimentation , jai opete pour boucoup de legumes et fruit et ca marche tres bien hamedoulilah salem

bonjour

voila lundi ma petite princesse est rentre a la garderie premiere journee s est tres bien passe apres c est les pleures tout les matin qu on je la deposse mais l educatrice ma dit u elle va s habituer progressivement

meme moi je la laisser pas toute la journee je vais aller progressivement juste  le moment de s adapter a l environement de la garderie

j espere que sa va aller inchaalah

sur sa je vous dit bonne nuit et a demain inchaalah sans oublier la pese salem

samedi.  1 tranche pain de mie +cafe creme +une prune

midi        legume saute + cottelette de vau barbeque +2 biscotte

soir          courgette gratin +gromage 0 mg +melon 

                                       dimanche

pet  dejeune     1 tranche pain deurre +yaourt +1 c ac miel + cafe creme

midi                     legumineuse +3 biscotte +gromage + prune et nectare

soir                       poisson pane +legume +fruit

                                       lundi

matin             cafe creme +yaourt +1c cmiel +pamplemousse

midi                viande + legume +salade

soir             crevette sur bbq    +haricot vert et une pomme douce

 bien sur avec baucoup d eau

bonjour l

voil cette semaine je me suis pris en main et cette semaine j ai fait tres attention a mon regime et j ai fait le deis legumes ca c est tres bien passe avec un resulta tres bon - 1kg je suis tres satisfete je fait suivre cette methode de beaucoup legume

les enfants vont bientot terminer l ecole ils reste cette semaine des examuns et c est fini

il me reste seulement un peu de motivation pour le sport

le wek and c est revision avec les enfants

aller je vous laisse a bientot

bonjour jour de pese le matin j etais un peu stresse mais bon ma balance etait tres gentille avec moi  900 g c est super mais au niveau de mes memsutation -1 cm tour de taille c est tres bien sa faisais quelques semaines que j ai pas perdu beaucoup mais les efforts sont la

semaine de relache pour les enfants donc ils sont a la maison et sa coure partout alors sa va bouger encore plus sur cela je vous laisse a bientot

bonjour les filles ma balance a enfin avancer ce matin 500g de perdu je suis contante on comtinus les filles meme au niveau des mensurations ca va courage

Je m’appelle...oumouahmed mere de 3 enfants de 7 ,6 et 2 ans j ai grossi apres mes tros grosses et je veux perdre un peu maintenant  je vis a montreal et femme au foyer