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Blog de oumouahmed

aide blog

  • menu de semaine
    publié le 08/06/2010 à 13:23

    samedi.  1 tranche pain de mie +cafe creme +une prune

    midi        legume saute + cottelette de vau barbeque +2 biscotte

    soir          courgette gratin +gromage 0 mg +melon 

                                           dimanche

    pet  dejeune     1 tranche pain deurre +yaourt +1 c ac miel + cafe creme

    midi                     legumineuse +3 biscotte +gromage + prune et nectare

    soir                       poisson pane +legume +fruit

                                           lundi

    matin             cafe creme +yaourt +1c cmiel +pamplemousse

    midi                viande + legume +salade

    soir             crevette sur bbq    +haricot vert et une pomme douce

     bien sur avec baucoup d eau

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : cereal k +cafe creme +pamplemouse
    Déjeuner : brocoli +viande hache +3 biscotte+pomme
    Goûter ou snack : cafe creme
    Dîner : en vaira
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
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