Coucou les filles!

Aujourd'hui je suis contente car mon programme est remis à jour, je peux continuer à suivre normalement.

Merci à Emiko pour m'avoir passer le programme de la semaine 2 et à Louis qui a réussi à tout rétablir.

Voilà cette semaine, je fais pas beaucoup de sport j'ai trop de boulot à la fac mais comme c'est les vacances je vais attaquer à fond tous les jours.

J'espère que pour vous tout se passe bien.

Gros bisous et n'oubliez pas

YES WE CAN

Et voilà, la reprise des cours après 2 semaines d'arrêt, les cours ont repris. Ca fait bizarre. J'avais commencé à m'habituer d'être un peu en vacance. Mais bon je suis en vacance vendredi alors je vais pas me plaindre !!

Sinon côté régime, cette semaine j'ai pas tous les ingrédients pour suivre à la lettre les menus mais je reste fidèle, je mange des légumes et des fruits. Je crois que j'ai jamais mangé autant de fruits et légumes de ma vie.

Seul bémol, au goûter en pl

Je comprends pas j'ai le même menu que cette semaine. C'est écrit semaine 1.

Déjà je trouvais bizarre que lundi les menus ne s'affichaient plus. Je les avaient imprimés danc j'avais pu suivre le programme.

Il va falloir que je recommence.

BIsous

Hier soir j'ai fais du vélo avec mon chéri et des amis.Contre le vent car dans un pays venté : le sud de la France. Je suis un peu courbaturée mais je suis fière de moi car j'ai réussi à grimper une coline difficile qui m'était impossible avant.

Niveau diet, hier je n'ai pas trop suivi le programme car je n'avais pas tous les aliments mais j'ai fais attention. Comme d'habitude je me suis battue pour ne pas grignoter.

Aujourd'hui, je pense que je n'aurais pas le temps de faire du sport car j'ai du boulot avec la fac même si en ce moment on n'a pas beaucoup de cours avec les grèves.

Je m'appelle Ophélie et j'ai 18 ans. J'ai quelques rondeurs depuis l'adolescence, surtout au niveau du ventre. J'ai déjà testé quelques régimes mais rien d'efficace. Je pèse 53kg pour 1m53 donc j'aimerais perdre 5 kilos. Je n'ai pas vraiment une alimentation saine  alors je crois que ce régime pourra m'aider. Le plus dur pour moi c'est le grignotage entre les repas, je mange beaucoup au goûter. Mais avec un peu de volonté... .

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