Bouhouhou !!! snif sniff snifff !!!  Non seuleument j'ai pas perdu, mais en plus j'ai pris 1kg la semaine dernière... bon là j'ai réussi à rattrapper un peu le coup et à reperdre 500g , donc me voilà quand même à + 500g...Grrr.. je viens de modifier ma réglette ...aïe.. ça fait mal de la voir partir dans le mauvais sens...lol

   Sinon pour le sport, je continu 1h de piscine tous les dimanche mais je n'arrives pas à faire plus...Ni le temps , ni le courage...Pfff... Les filles, j'ai besoin d'être secouée ! Puis la chaleur de ses derniers jours est plus qu'étouffante, je souffre des jambes...  j'espères qu'on ne va pas avoir un été caniculaire comme 2003...

• Taux de graisse: 25,3% (-0,5)

• Eau: 52,6% (+0,2)

• Muscles: 34,4% (+0,1)

Bon, ça ça avance lentement mais dans le bon sens au moins...

Bonne semaine à toutes !!! Courage les filles ! ! !

        Kikou !!!

  Les chiffres sur ma balance n'ont pas bougé d'un poil, enfin si un peu redressé ce que j'avais repris 400g quoi ...voilou

• Taux de graisse: 25,8% (-0,3)

• Eau: 52,4% (+0,3)

• Muscles: 34,3% (+0,3)

  --> Résultats minimes mais positifs...

  Pour le sport:

• Dimanche 24 --> 30 min de vélo

• Mercredi 27--> 1h de natation

• Dimanche 31 -->1h de natation

• Aujourd'hui --> 1h de natation

  Donc comme vous pouvez le voir, la semaine dernière j'ai fait 2h30 de sport c'était bien mais cette semaine ça ne fait qu'une heure ...Grrr... le courage était au fond des chaussettes...lol..Puis pas trop le temps...

Bonne semaine et Bon courage à toutes !!!

 Kikou les louloutes !!!

   Non je n'ai pas déjà quitté le navire ...Mdr... simplement très débordé...

   Je n'ai rien perdu... je crois même que j'ai repris 500g mais j'ai pris en muscles... puis là c'est faussé car j'ai mes Rrrr...Grrr

    Par contre j'ai acheté une nouvelle balance plus perfectionnée qui affiche le pourcentage de graisse, d'eau, de muscle et même d'os..lol... puis le nombre de calories que je devrais manger /jours (sans régime biensur) c'est pour ça que je sais que j'ai pris en muscle et perdu en graisse...

   Mais bon la vilaine nouvelle balance m'affiche toujours 200 à 300g de plus que l'ancienne...Grrr... elle triche !!!

• Taux de graisse : 26,1%

• Eau : 52,1%

• Muscles : 34,1%

   Et j'ai 11,3kg d'os ...lol... mais ça, ça changera jamais...mdr

Bonne semaine à toutes !!! Bizzz

     Kikou les louloutes !!!

      Je dois avoué que depuis le mois de décembre mon poid n'a pas bougé , je fais toujours 66kg...Oui, certes c'est déjà bien que je n'ai pas repris cet hiver, mais bon il me reste tout de même 3 voir 4 kg encore à perdre ( et oui vous n'allez pas vous débarasser de moi comme ça...) et je compte bien m'y mettre sérieusement à partir d'aujourd'hui...lol... il faut profiter que se soit plus facile au printemps et l'été pour faire un régime ou plutot manger équilibré... j'ai quand même tenu cet hiver au niveau des quantitées.. ect , mais j'avou je me suis offert des douceurs  un peu trop souvent... puis le sport n'a pas été assez conséquant...

     Voilà, étant conciente que les derniers kg à perdre sont les plus dur, je me fixe un objectif pas trop difficile, et j'espères avoir perdu mes 4 kg au moins pour début septembre, ce qui fait 1kg/mois... ce qui me semble résonnable...Non?

     Donc les 1er objectifs sont: -1kg avant le 1er juin , -1cm de tour de cuisse puis -1% de graisse et + 1% d'eau sur la balance...

     Comme tout les dimanches (enfin presque tous) depuis 3 mois, je vais à la piscine et dimanche dernier j'ai fais 1km à la nage...j'étais fière de moi...lol

     Demain je vais essayé de me remettre au stepper et à la corde... j'espères avoir le courage...lol... Pfff, quelle flemme  ...

Bon week end à toutes !!!  

Kikou,

     Je viens vous donner un peu de mes nouvelles...

  Le régime ça va...j'ai arrêté le nutella/chantilly ..lol...promis...par contre j'avoue, une vilaine pizza pas très diététique (pleine de fromage) est venue se glissée dans mon assiette  le week end dernier...Mdr... du coup je n'ai pas beaucoup perdu cette semaine...100gr mais bon c'est toujours ça...j'ai gaché mes effort de la semaine en 20min  de plaisir ...Grrr  Dommage..Pfff

 Pour le sport, ben j'essayes de redevenir régulière et d'aller à la piscine au moins une fois 1h par semaine le dimanche...je tiens depuis 4 semaines mais bon je sais que cela ne suffit pas 1h de sport /semaine ...il faudrait que je me remette au stepper et à la corde à sauter au moins 2 fois par semaine (car là le vélo pour l'instant c'est louper avec le vent qui a dans la région en ce moment...Grrr) mais bon faut que j'me lance..et durdur de se bouger...

Bonne semaine à toutes ! Courage les filles !!!

    Bonsoir mes 'tites fées !!!

 Oui oui, j'avou, j'ai craqué pour quelques crêpes nutella/chantilly ces temps ci...  mais malgré tout, j'ai quand même perdu 400g donc me voici à 66,100kg...

 Pourtant je n'ai pas été du tout sérieuse pour le sport ses derniers jours, je n'ai rien fait...Pfff... je m'y remet dès demain...

 Il me reste encore 3,1kg à perdre ainsi que 2cm pour ma cuisse gauche et 3,5cm pour ma cuisse droite...

 Les derniers kilos ont du mal à être délogés... il va falloir que je sois plus sérieuse mais je me donne jusqu'au mois de Mai pour y parvennir... et atteindre mes objectifs...

      Très Bonne semaine à Toutes !!!      

                                           Kikou mes jolies !!!

   J'en ai fini avec les diddles et je recommences avec les fées...

   Cette semaine à été un vrai désastre pour moi (déjà que ça fait un moment que ça ne vas pas...), et si j'ai le courage de vous écrire tout ça (long à expliquer) je vous expliquerai par MP cette semaine, peut-être certaines d'entre vous auront des conseilles...

   La bonne nouvelle (y'en a quand même une) c'est que j'ai réussi à redescendre à 66,5kg donc pas la peine de retoucher ma courbe de poid... et ce malgré que j'ai mes Rrrr....Grrr ...lol

Pour le sport, j'ai fais:

• Dimanche 11 --> 1h de piscine,

• Lundi et Mardi --> 30 min de vélo,

• Dimanche (hier) --> 30 min de vélo.

Bonne Semaine à toutes !!!

   Et oui , me revoici !!! je sais je n'ai pas été très sérieuse  ces 3 derniers mois dans ma fréquence sur le site et ceci doit changer... donc me revoilou et motivée !!!

   Pendant les  fêtes , j'ai repris un 'tit kilo, mais rien de bien méchant, je remettrai à jour ma courbe de poid lundi car j'ai déjà commencé à le perdre ce 'tit kg...

   j'ai recommencé à faire un peu de sport:

- Jeudi dernier: 30 min de vélo

- Samedi: 1h de natation

- et ce jeudi: 12 min de stepper et 10 min de corde.

Biensûr, je vous souhaite à toutes une année 2009 pleine de Bonheur !!!

   Je suis désolée  d'avoir été absente pendant ces 3 dernières semaines mais vraiment j'ai été trop débordée... puis en plus j'avoue ça ne vas pas très fort dans ma vie perso (oui vraiment rien à voir avec mon régime)...       

   Sinon, je suis un peu déçu  car aucune des filles à qui j'ai envoyé le message et qui sont absente du site depuis très longtemps n'ont répondu à l'appel de mon précedent article donc j'en ai supprimé 13 à mon grand regret. Biensur j'ai gardé quand même celles qui ne m'écrivent plus depuis 1 mois ou deux car je comprend très bien que certaines soit débordées (un peu comme moi d'ailleurs) ou passent par des moments dificiles..etc alors on verra bien si elles reviennent un jour...

Bon sinon niveau poid ben je n'ai rien perdu (mais rien pris non plus, c'est déjà bien): je stress beaucoup trop en ce moment; le sport ça fait un mois que je n'ai plus le temps du tout d'en faire (d'ailleurs ça me manque) et en plus beaucoup de personnes m'a tenté avec du chocolat et oué j'avoue j'ai craqué...Lol...(qu'est ce que ça va être à Noël... mdr)

Je pense que je vais pouvoir me remettre au sport à partir du week-end prochain, enfin j'espères...

Je viendrai vous rendre visite sur vos blog à toutes en début de semaine, promis mes jolies...

 Bonne semaine à toutes !!!

       Comme promis y'a quelques semaines en arrière, je fais l'appel...lol...comme à l'école...pour voir qui est vraiment présente sur le site car depuis cet été, beaucoup de mes amies du site ont carrément disparues...(alors certaine d'entre vous ont reçu un message perso) Donc qui veux rester mon amie?

Biensur ce n'est pas de gaieté de coeur que je supprimerai celle qui ne me répondront pas mais bon il faut que j'y vois plus clair...car ça me sert à rien d'avoir 25 amies si plus de 15 ne viennent jamais sur le site...

Sinon biensûr, je remerci les plus fidèles, celles en qui je puises ma motivation...

Pour finir, à la pesée de lundi de la semaine dernière, j'ai perdu 500g...mais cette semaine pas de pesée car j'ai mes Rrrr...donc je vous dis à la semaine prochaine...