Et voici une semaine de vacances qui est déjà passée. Je me suis régalée et j'en ai bien profité. Mais du coup, ça passe très vite. Je continue à vouloir me faire un programme qui commencera dans une semaine. Mais au lieu de m'imposer des habitudes à respecter (avec la crainte de prendre ça avec contrainte et d'arrêter en cours de route). Pourquoi ne pas faire un jeu ou défi pour chacune de ces habitudes? Alors pas de détails pour le moment, je mettrais ça en plus au fur et à mesure du programme.

Mon but? Arriver à trouver un équilibre de vie et de bonnes habitudes tout en m'amusant et me défiant. Vais-je y arriver? Réponse bientôt!

Bonne nuit les gens !

ça y es! 2 semaines de vacances sont à venir!

Je vais pouvoir me reposer et faire le point. Ces derniers jours, j'ai beaucoup de douleurs. La séance de kiné n'a pas été facile aujourd'hui. Dimanche nous devons aller à Aqualand et j'ai un peu peur d'avoir mal ou de me faire mal.

Demain je vais déjà profiter de ma journée de repos. Il faudrait que je me fasse une liste de ce que j'aimerais bien faire maintenant que j'ai du temps libre.

Bonne soirée

En ce moment, je suis souvent fatiguée. Mais les vacances arrivent bientôt, je vais pouvoir faire un break et faire le point sur ce que je veux vraiment. Au début j'hésitais à prendre des vacances mais finalement, ce seront les bienvenues.

Dimanche, nous allons à Aqualand mais j'ai un peu peur. Cela fait 2 jours que j'ai très mal aux épaules et au cou. C'est souvent durant les changements climatiques mais c'est pénible. J'ai peur d'avoir mal et de ne pas en profiter. Pourtant c'est une sortie que j'attendais avec enthousiaste mais là... je ne sais pas trop.

Puis le mardi, je pars 2 jours avec mes parents en Espagne. Le but est de me dépayser et de profit

Bonsoir,

Comme je l'expliquais dans mon article précédent, je voulais me faire un programme pour me permettre de faire évoluer mon rythme de vie, m'aider à être bien dans ma peau. Je souhaitais installer petit à petit de nouvelles habitudes. Le principe est bien mais j'ai peur de ne pas avoir la motivation dans la durée.

Mais en y réfléchissant et en voyant les divers défis lancées sur le site, je me suis dit que je devrais m'instaurer ces nouvelles habitudes par des défis et par des jeux. Si je prends ça avec amusement et non une obligation, j'y prendrais du plaisir.

Mais autre interrogation, je prépare le planning mais à partir de Lundi je suis

Puisque les femmes ne pensent pas souvent à elle et que peut-être comme moi, elles ne savent pas quoi faire qui pourraient leur faire plaisir... Voici 99 petites idées toutes simples pour se redonner le sourire:

1.S'offrir un massage

2.Aller chez le coiffeur

3.S'offrir une pédicure ou une manucure

4.Prévoir une sortie avec des copines

5.Bavarder avec une amie (ou famille) au téléphone

6.Déjeuner avec une amie, sans motif profession

Je voulais faire un message de remerciement aux kinés qui actuellement s'occupent de ma rééducation (même s'ils ne verront pas cette article). Suite à mon accident de voiture d'il y a 2 ans et suite à l'entorse aux cervicales qui a été engendré, on m'a fait comprendre que je continuerais toujours à avoir mal et à avoir des séquelles. Comment accepter à 27 ans (25 ans à l'époque) que je continuerais de souffrir, que je ne pourrais plus jamais lever les bras longtemps sans avoir mal, que je ne pourrais plus porter du poids sans prendre le risque de tout lacher de façon indépendante de ma volonté? Comment faire quand on vient juste d'acheter un appart avant l'accident et q

Bonsoir à tous,

Je voulais déjà remercier ceux qui prennent la peine de venir sur le blog et de lire mes articles, ça me touche beaucoup.

Normalement je commençais mon programme aujourd'hui mais j'ai fait un faux départ... J'ai eu un week-end bien rempli et bien chargée et du coup, je n'ai pas pu me mettre au point. De plus, depuis hier, j'ai un peu comme un torticoli, mon kiné a essayer de me régler ça mais c'est quand même meurtris et douloureux.

Il est très dur de se coacher soi-même (alors que je suis bonne conseillère

Alors je vais essayer de m'établir un programme de 8 semaines environ (ce qui fait tout l'été) pour me remettre en forme.

J'ai différents objectifs à atteindre de façon progressive, en évitant de sauter des étapes.

D'abord, je dois rééquilibrer mon alimentation pour retrouver la forme. Je veux aussi garder un équilibre dans mon sommeil (9h/nuit, ça fait beaucoup mais si je dors moins, ça va plus). Progressivement, j'aimerais pouvoir me remettre au ménage et au sport. Quand je serais réellement remise de ma rééducation, j'aimerais enfin finir mon appartement mais pour cela, je dois vraiment retrouver mes capacités physiques. J'ai hâte, mais je ne veux pas

Bonjour tout le monde,

Cela fait un moment que je n'étais pas passé par là. Il faut dire que pour moi, cette moitié d'année n'a pas été des plus simples.

Lorsque j'ai arrêté d'écrire, j'étais très fatiguée et je n'avais pas vraiment la forme. J'ai ensuite enchaîné avec les travaux de l'appartement qui a été intensif de façon aléatoire. Mon conjoint n'aimant pas les travaux, j'ai dû me débrouiller seule en partie avec mon père et d'un autre côté avec ma belle-mère. Cela m'a encore plus fatiguée: mur d'isolation, enduit, électricité, dalle d'isolation à coller au plafond...

Puis début avril, je me suis refait mal aux cervicales (suite de mon accide

Bonjour à toute! Depuis le début de l'année, c'est pas génial. Depuis le 31/12 où j'ai dû me coucher à 22h30 à cause de la fièvre et de 2 nuits blanche cumulées, j'ai dû mal à retrouver mon énergie. Je voulais faire les divers défis proposés mais c'est raté. Pour le sport, à peine je monte 4 marches que je suis essoufflées par mon rhume. Pour les repas, soit je n'ai pas envie de cuisiner soit mon corps me réclame n'importe quoi. Le corps est fatigué et j'ai froid donc je mange pas correctement. De plus dans moins d'une semaine mère nature va m'apporter son cadeau du mois qui me donne des sautes d'humeur et des grosses envies de grignotage. Un peu de déprime et de démotiv