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Blog de nathy34
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Programme de 8 semaines publié le 26/06/2013 à 18:19
Alors je vais essayer de m'établir un programme de 8 semaines environ (ce qui fait tout l'été) pour me remettre en forme.
J'ai différents objectifs à atteindre de façon progressive, en évitant de sauter des étapes.
D'abord, je dois rééquilibrer mon alimentation pour retrouver la forme. Je veux aussi garder un équilibre dans mon sommeil (9h/nuit, ça fait beaucoup mais si je dors moins, ça va plus). Progressivement, j'aimerais pouvoir me remettre au ménage et au sport. Quand je serais réellement remise de ma rééducation, j'aimerais enfin finir mon appartement mais pour cela, je dois vraiment retrouver mes capacités physiques. J'ai hâte, mais je ne veux pas aller trop vite de peur de gâcher mon avancée de ces 12 dernières semaines.
Je veux incorporer des temps pour moi dans mon emploi du temps. J'aimerais bien pouvoir me remettre dans quelques temps au yoga.
Bref... je verrais bien ce que ça donne!
A suivre !
(2) commentaires
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nathy34 publié le 01/07/2013 à 20:01Merci de ton message. C'est pas encore tout à fait au point, je vais prendre le temps de mettre des commentaires pour l'expliquer
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Mirandaa063 publié le 28/06/2013 à 09:15Coucou alors nathy cmt se passe ce debut de programme? Courage
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